10 lợi ích tuyệt vời từ "rau thì là" Giảm đầy hơi – giảm béo, cao huyết áp

Thì là là một loại rau đã gắn bó lâu đời với các món ăn của người Thái. Và nó cũng có mùi và vị độc đáo. Không khó để tăng hương vị cho món ăn. Đây cũng là loại quả dễ ăn, rẻ tiền và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

rau thì là

Thì là được biết đến với nhiều tên gọi như ngò gai, cơm nến. Châu chấu Tian Ta, ngò gai, ngò gai, ngò gai, rau sam, rau nhút, rau nhút, các loại thực phẩm Đông Bắc và Bắc Bộ như cà ri om, cà ri măng, cà ri cá, các món tráng miệng của người Hoa, khử mùi tanh hoặc dùng làm rau tươi nhúng vào nhiều loại ớt bột nhão. Nó có một mùi thơm hăng độc đáo.

Giá trị dinh dưỡng của thì là

giá trị dinh dưỡng với các khoáng chất như

  • canxi
  • phốt pho
  • kali
  • sắt
  • beta caroten
  • Vitamin A
  • Vitamin nhóm B

vân vân.

Lợi ích của thì là

  1. Kích thích hệ tiêu hóa
  2. hỗ trợ tiêu hóa
  3. Giảm đầy hơi
  4. giải quyết vô hiệu hóa đờm
  5. Giải quyết giấc ngủ giật mình
  6. giảm huyết áp cao
  7. Giảm chất béo và lượng đường trong máu
  8. giúp mở rộng mạch máu
  9. kích thích hệ thống hô hấp
  10. Bồi bổ cơ thể, kích sữa cho phụ nữ mới sinh.

Những lưu ý khi ăn thì là

Ăn quá nhiều thì là có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng và có thể gây phát ban đỏ. Do đó, nếu ăn thì là an toàn mà không có tác dụng phụ. Liều lượng an toàn nên được bác sĩ kê đơn. Ngoài ra, những người bị động kinh Không bao giờ sử dụng tinh dầu thì là. bởi vì nó có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn

Bài viết liên quan