10 nguyên nhân gây “sưng chân”

Mặc dù bàn chân là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Bởi vì chúng ta sử dụng đôi chân của mình mỗi ngày khá nặng nề. Và ít người chăm sóc bàn chân cũng như các cơ quan khác. Ngoài việc sử dụng đôi chân của chúng tôi để đi bộ. và để hỗ trợ trọng lượng của chúng tôi trên khắp cơ thể mỗi ngày Bàn chân cũng là một cơ quan gửi chính xác các tín hiệu bất thường đến cơ thể chúng ta. khi bàn chân bị sưng Cho cơ thể bạn thấy có gì sai

10 Lý Do “Sưng Chân”

  1. ngồi hoặc đứng quá lâu

Những nghề phải đứng hoặc ngồi lâu, ít có cơ hội vận động cơ thể như bác sĩ, y tá, đầu bếp, thợ làm tóc, nhân viên phục vụ bàn, nhân viên bảo vệ Có thể khiến chân bạn không cử động được. Có nguy cơ hệ thống tuần hoàn sẽ không hoạt động. Khi máu lưu thông đến chân và bàn chân chậm lại, nó sẽ khiến bàn chân trông sưng hơn. Đặc biệt là những người ngồi xếp bằng. Sự chồng chéo của hai chân càng làm cho việc lưu thông máu đến cẳng chân trở nên tồi tệ hơn. do đó cũng góp phần làm sưng chân nhiều hơn

  1. ăn quá nhiều natri

Ngoài ra việc ăn quá nhiều natri sẽ khiến mặt sưng phù như nhiều thiếu nữ đã biết. Nó cũng có thể khiến các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như bàn chân, sưng lên. (Như phù nề) Tổ chức Tim mạch Hoa Kỳ tuyên bố rằng chúng ta không nên ăn quá 2.300 miligam natri mỗi ngày. hoặc không quá 1 muỗng cà phê mỗi ngày Ngoài natri từ muối trong thực phẩm bình thường mà chúng ta ăn. cũng đi kèm với đồ ăn nhẹ một số đồ uống Bao gồm các loại thực phẩm chế biến khác nhau, vì vậy nếu bạn có thể tránh những thực phẩm này, nó cũng sẽ giúp giảm sưng bàn chân do natri.

>> 3 cách giảm “natri” trong cơ thể nhanh chóng Sau khi vô tình ăn quá nhiều muối

>> 20 thực phẩm giàu natri, ăn nhiều nguy cơ “cao huyết áp”

3. tác dụng phụ khi dùng thuốc

Thuốc làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường, chẳng hạn như Avandia hoặc Actos, có thể có tác dụng phụ. bằng cách làm cho cơ thể sưng lên Bởi vì những loại thuốc này có thể khiến cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa ít hơn. Ngoài ra, các loại thuốc tim mạch như Loniten và Apesoline làm giãn mạch máu. Nó làm cho các thành động mạch giãn ra để máu có thể lưu thông tốt hơn. Nó cũng có thể dẫn đến sưng bàn chân.

  1. có thai

Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy bạn có thể đã mang thai (>>10 dấu hiệu ban đầu cho thấy bạn có thể “có bầu”) Bàn chân sưng phù là một trong những triệu chứng như vậy. Đặc biệt trong 3 tháng đầu, bàn chân sẽ sưng to rõ rệt hơn bình thường. Và bàn chân của bạn sẽ ngày càng phù nề hơn theo thời gian. trong khi mang thai và thậm chí sưng rõ rệt hơn vào buổi tối trong ngày hoặc trong khi đi ra ngoài trong thời tiết nóng Đó là một triệu chứng không gây hại cho cơ thể. bởi vì sẽ có cả hai giai đoạn sưng và khi vết sưng tự biến mất mà không cần làm gì Nhưng nếu phát hiện tay chân sưng phù bất thường. Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn để được tư vấn. và kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng

  1. quá nhiều trọng lượng

Khi đôi chân là nơi gánh trọng lượng của cả cơ thể suốt cả ngày. Và sưng bàn chân do tăng cân thường là nguyên nhân gốc rễ. Phổ biến nhất trong tất cả các nguyên nhân. Nếu bạn bắt đầu tập thể dục cho đến khi cân nặng của bạn nằm trong phạm vi bình thường Bàn chân của bạn sẽ tự lành mà không cần điều trị gì.

  1. Mắt cá chân hoặc bàn chân bị thương

bàn chân sưng lên kèm theo chấn thương Thường là từ một tai nạn xảy ra với mắt cá chân. hoặc chân sau khi tập thể dục Hay những tai nạn như bong gân bàn chân (>> nguy hiểm từ “bong gân cổ chân” mà chúng ta không nên chủ quan) khi bàn chân bị viêm Vì vậy, có đau và sưng theo sau. Sưng sẽ tăng lên khi chườm đá trong vòng 48 giờ và sau một thời gian, có thể chườm nước ấm để giúp nới lỏng các cơ. Và có thể giảm viêm cho tốt hơn hoặc có thể bôi thuốc hoặc uống thuốc giảm viêm các cơ kèm theo (Nhưng thuốc giãn cơ chỉ nên được sử dụng khi cần thiết).

  1. nội tiết tố đang thay đổi

Trong thời kỳ dao động nội tiết tố nhẹ Đó là trong thời kỳ kinh nguyệt. Và chính trong thời gian này, chúng ta có thể nhận thấy sự khác biệt ở bản thân về nhiều mặt, bao gồm cả cảm giác cơ thể sưng lên. Ngực to hơn, nhiều mụn hơn và có thể sưng cả bàn chân. Nếu bạn muốn giảm sưng tấy trong giai đoạn này nên uống nhiều nước Giảm ăn thực phẩm có nhiều natri. và tập thể dục thường xuyên Nó sẽ làm giảm sưng toàn thân.

  1. phù bạch huyết

Khi hệ bạch huyết có triệu chứng bất thường Cơ thể có thể có dấu hiệu cảnh báo với các cơ quan khác nhau. của cơ thể sưng lên Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của cơ thể. Phù bạch huyết có thể xảy ra ở những người thừa cân. bệnh nhân ung thư hoặc bệnh nhân đang trong thời kỳ nhiễm trùng Nhưng nếu bạn không thuộc nhóm này Sau đó, khắp người đối tượng bị sưng tấy mà không rõ nguyên nhân. Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

  1. Cục máu đông ở chân

Huyết khối ở chân có thể xảy ra với nhiều thứ. Người ngồi làm việc quá lâu không cử động chân hoặc có thể xảy ra với những bệnh nhân không thể cử động cơ thể trong một thời gian dài Khi cục máu đông bị tắc, máu sẽ khó lưu thông. Cho đến khi có thể sưng phù ở cẳng chân và bàn chân, có loại ấn vào rất đau. và nhấn nó không đau bao gồm cả màu sắc của chân và bàn chân có thể chuyển sang màu tối hơn Nếu bạn có những triệu chứng như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để điều trị.

>> “Cục máu đông trong tĩnh mạch” là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng mà ít người biết.

  1. suy thận/gan

Thận là cơ quan chịu trách nhiệm về lượng chất lỏng trong cơ thể. Nếu thận không thể bài tiết chất lỏng không mong muốn ra khỏi cơ thể do đó làm cho cơ thể phù nề và có thể gây sưng chân Điều tương tự cũng xảy ra với gan có thể gây tăng huyết áp do uống quá nhiều rượu. dẫn đến xơ gan và dẫn đến chân và sưng chân Do đó, nếu bạn nghĩ rằng có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe thận Còn gan không tốt ví dụ như người ăn mặn nhiều, hút thuốc nhiều, uống nhiều rượu. Bạn nên đi khám bác sĩ để được khám sức khỏe chi tiết hơn.

Bài viết liên quan