4 cách dễ dàng để chữa nấc cụt trong 3 phút

triệu chứng nấc cụt Đó là một trong những triệu chứng có thể xảy ra với bất kỳ ai. Thêm vào đó, khi nó xảy ra, đó là một điều gì đó rất khó chịu. Hôm nay, chúng tôi có một giải pháp đơn giản trong 3 phút cho chứng nấc cụt và nguyên nhân gây ra chứng nấc cụt.

Nguyên nhân của nấc cụt

Nó được gây ra bởi sự co bóp không tự chủ của cơ hoành do cơ hoành và khoang gian sườn. công việc không liên quan Hoặc có thể có những lý do khác như

  • Hệ thống thần kinh điều khiển cơ hoành bị rối loạn.
  • Sự giãn nở quá mức của dạ dày
  • thay đổi nhanh chóng trong nhiệt độ phòng
  • Uống nhiều đồ uống có cồn
  • Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, phấn khích, sợ hãi

Giải pháp dễ dàng cho chứng nấc cụt

Phương pháp 1

  • Hít thở sâu và giữ nó trong 10 giây.
  • Thở ra và uống nước ngay lập tức.

Phương pháp 2

  • Ngẩng đầu và nín thở trong 10 giây.
  • Hít một hơi dài và uống nước ngay lập tức.

Phương pháp 3

  • Giữ nước, cúi đầu, đưa cằm vào ngực.
  • cố gắng nuốt nước

Phương pháp 4

  • Hít vào, giữ hơi thở của bạn trong 10 giây.
  • Nuốt nước bọt 3 – 4 lần.
  • thở ra ngay lập tức

Những điều cần tránh để ngăn ngừa nấc cụt

  • rượu bia
  • hút thuốc
  • ăn quá nhiều
  • Không nhai kỹ thức ăn, thức ăn cay
  • Khó chịu, tâm trạng tiêu cực

Ai đang gặp khó khăn với chứng nấc cụt thì có thể thử phương pháp này xem sao. Nếu nấc cụt thường xuyên, kéo dài hơn vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như nấc cụt gây đau họng. Đau tức ngực nên đi khám để biết thêm.

Bài viết liên quan