5 cách để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh

Thông tin từ bệnh viện Wichaiyut cho biết gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người. Và nó là một trong những cơ quan có khả năng tự chữa lành vết thương tốt nhất. khi có vết thương gây tổn thương mô vùng gan. Gan có thể tự sửa chữa bằng cách thay thế những tế bào cũ bằng những tế bào mới. để điều trị các rối loạn khác nhau một cách nhanh chóng Ngay cả khi 70% mô gan bị phá hủy, gan vẫn có thể tái sinh trong vòng 2 tuần.

Tuy nhiên, để cho phép gan tự phục hồi tình trạng của mình Cơ thể chúng ta nên chuẩn bị cho gan để tự phục hồi hoàn toàn với PGS.TS Piyawat Komolmit từ Trung tâm Y tế Xuất sắc về Bệnh gan. Bệnh viện Chulalongkorn, Hiệp hội Chữ thập đỏ Thái Lan cho biết 5 lời khuyên giúp giữ cho gan khỏe mạnh như sau:

5 cách để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh

  1. Không mua thuốc uống

Cả thuốc hiện đại, thuốc thảo dược, thực phẩm chức năng hoặc vitamin, có thể ảnh hưởng đến chức năng gan.

  1. tránh uống rượu

gây viêm gan cấp tính, viêm gan mãn tính xơ gan và ung thư gan

  1. Không ăn thức ăn nửa chín hoặc sống.

chẳng hạn như thịt lợn, hải sản, cá lên men hoặc cá nước ngọt. nấu chưa chín, gây bệnh sán lá gan hoặc các bệnh nhiễm trùng khác có thể biến chứng

  1. Kiểm soát cân nặng của bạn ở mức phù hợp.

Đừng để béo phì bao gồm cả tập thể dục thường xuyên để ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

  1. khám sức khỏe hàng năm

Để đánh giá xem có nguy cơ mắc bệnh gan hay không. Vì hầu hết các bệnh về gan Thường không có triệu chứng lúc đầu.

Bài viết liên quan