5 đơn đặt hàng thực phẩm phổ biến Mắc bệnh hiểm nghèo vô tình

Chắc chắn chúng ta phải là nhiều người. Cho dù bạn là nhân viên công ty, quan chức chính phủ hay thậm chí là một người làm việc tự do. Bạn phải đã lắng đọng dạ dàynhà hàng gọi món Thường vì đồ ăn nóng, nhanh, tùy thích, có thể thay đổi liên tục mà mấy quán làm ít món ngon. Vì vậy, chúng tôi đã đặt hàng lại những món ăn đó. Và ăn lặp đi lặp lại chính là thứ vô tình gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Thực đơn nào sẽ có? Sức khỏe Sanook gom lại

  1. Trứng chiên húng quế

    Cho dù bạn gọi húng quế gà Húng quế bằm, húng lìu, húng bò, húng lìu thập cẩm hoặc lạ hơn một chút với thịt lợn lên men hoặc xúc xích lợn. Nhưng cơm với thịt và húng quế rất giàu calo. Nếu một số nhà hàng sử dụng thịt lợn nạc và thịt gà có da, bạn có thể bổ sung một nửa lượng calo. Thêm một quả trứng chiên và trứng tráng để có thêm 160 kilocalories, tổng cộng là 700 calo. Trong một ngày, chúng ta không nên ăn quá 1.500-1.800 calo (tùy thuộc vào lối sống của chúng ta). Còn ba bữa còn lại thì sao? đúng?

  2. Cơm Heo Quay Đỏ và Ba rọi Giòn

    Đúng là thịt lợn đỏ Giò giòn ngon nhưng thịt lợn đỏ, giòn có quy trình làm nhiều công đoạn. Đặc biệt thịt lợn giòn, cả chiên và hun khói, cộng với thịt lợn ba chỉ cũng được sử dụng để làm món này. Tăng gấp đôi béo phì ngoài dầu trong chảo Ngoài ra còn có mỡ lợn chảy ra từ thịt lợn giòn được thêm vào. Thịt lợn chiên giòn hơn trong chảo sử dụng cùng loại dầu thông thường. Cũng có thể gây ung thư Và quan trọng nhất là thịt lợn đỏ và giòn phải được tẩm ướp gia vị. Thịt lợn ướp đậm đà đến tim Nó có lượng natri rất cao. Ăn thường xuyên có thể dẫn đến bệnh thận. Bạn có thể hỏi thêm. Làm thế nào về một nước sốt ngọt? lại được đổ lên gạo Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trở lại

  3. Mì giòn trong nước sốt

    bún gạo Để chiên cho đến khi giòn trong dầu. Dù sao nó cũng phải thêm calo. Cộng với bột sắn trong nước đứng đầu. Bữa đó bạn sẽ ăn một lượng rất lớn chất bột và chất béo. mà bạn không biết Nếu bạn ăn mì giòn thường xuyên ngay cả khi bạn ăn cùng thực đơn với bạn bè Nhưng bạn chắc chắn nhận được nhiều năng lượng hơn bạn bè của bạn. nguy cơ béo phì Các cục mỡ trong động mạch và hơn thế nữa.

  4. suki

    Suki chỉ có rau và bún, đôi khi chúng tôi chọn ăn suki vì nghĩ vậy thôi. thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe Hoàn toàn không có chất độc Các thành phần được đề cập là thực phẩm lành mạnh. Nhưng thứ sẽ làm chúng ta bị tổn thương một cách vô thức là nước sốt. Càng ai pha nhiều mắm, đủ vị mặn, ngọt, chua, cay, nồng thì tiểu đường hay bệnh thận cũng có quyền yêu cầu. đặc biệt suki khô Không có súp để giúp pha loãng. Hoặc có thể người làm nó đã cho nước sốt lên rồi. Nhưng chúng tôi đã thêm nhiều nước chấm. Đó là một cải tiến không cần thiết. (Và chúng tôi thậm chí không biết điều đó) Nó thực sự nguy hiểm.

  5. thịt lợn tỏi

    Thực đơn này ai cũng hiểu rõ là không nên ăn thường xuyên. Bên cạnh đó các chất dinh dưỡng không đầy đủ. (Vì không có rau ngoài rau mùi nên có người còn vớt ra) cũng giàu chất béo từ dầu. thêm tỏi chiên Đặc biệt nếu bạn chọn thịt lợn béo. với ngày càng nhiều Nếu chỉ ăn cơm với thịt lợn và tỏi Thêm một món trứng chiên ốp la nữa. Ngoài lượng calo lớn khó có thể sử dụng hết. cho đến phần còn lại phải chất đống ở bụng, bắp tay, đùi mà vẫn thiếu dưỡng chất có lợi cho cơ thể Thiếu chất xơ giúp bài tiết nguy cơ táo bón hoặc bệnh trĩ riêng biệt

Tuy nhiên, chúng tôi không cho phép bạn ngừng ăn.gọi mónThỉnh thoảng ăn những món này hoặc thay đổi thực đơn liên tục sẽ cung cấp cho chúng ta nhiều chất dinh dưỡng hơn mà không tập trung vào quá nhiều chất béo, natri hoặc đường. sẽ tránh được các bệnh khác nhau và có sức khỏe tốt hơn một cách dễ dàng hơn

Bài viết liên quan