Thức ăn đầu tiên ngoài sữa mẹ mà chúng ta được nếm từ khi chưa mọc răng có lẽ là “chuối nghiền”, khi lớn lên, chúng ta đã ăn rất nhiều thức ăn từ chuối. Dù là chuối nướng, chuối sấy, chuối xiêm, chuối xiêm, nhưng đối với chúng tôi, chỉ là những quả chuối chín đơn thuần. Đây là điều hài lòng nhất.
Ngoài ngon và giá cả phải chăng Chuối còn nhiều công dụng khác. mà có thể bạn chưa biết Hãy để tôi nói với bạn rằng người Thái cực kỳ may mắn. Có rất nhiều loại chuối, ngon và vẫn rất rẻ. Cho đến khi bạn có thể ăn nó thường xuyên mà không làm tổn thương bản thân quá nhiều
5 lợi ích của “Chuối” mà có thể bạn chưa biết
1. Chuối… ngửi thôi đã thấy ưng rồi
Mơ thấy chuối có đường Bất cứ ai đang ăn kiêng có thể lo lắng không biết ăn có ngon không, thực tế chúng tôi khuyên bạn nên ăn chuối. Nhưng nếu có ai đó thực sự quan tâm đến đường Chúng tôi khuyên bạn nên nhặt một quả chuối để “ngửi”, vâng, chỉ cần ngửi quả chuối. Khi bạn đói, hãy cầm một quả chuối và ngửi nó. Ngửi một số loại thực phẩm khi đói có thể khiến não hiểu rằng chúng ta đã ăn thức ăn đó Một trong những thực phẩm này là chuối. Sau khi ngửi, bạn có thể cho bạn bè ăn tiếp. (nhưng nếu bạn có thể ăn chuối Chúng tôi khuyên bạn nên ăn nó.)
2. Chuối tăng cường thể lực cho người tập gym
Đã từng ép mình tập thể dục bất chấp ai chưa ăn với thời gian vội vàng Cho dù chạy vào buổi sáng hoặc đi đến phòng tập thể dục vào buổi tối Tôi thậm chí không có thời gian để ăn, đợi cho nó tiêu hóa rồi đi tập thể dục. Nếu không, phòng tập thể dục đóng cửa sớm. Nếu bạn không muốn bị tối Nên ăn 1 quả chuối trước khi tập thể dục. Chuối cung cấp năng lượng có thể sử dụng ngay mà không cần phải đợi lâu. Vì chuối cũng được coi là bí quyết tăng sức mạnh của nhiều vận động viên.
3. Ăn kiêng khi nén chuối
Như tôi đã nói, chuối là người bạn đích thực của những người muốn ăn kiêng. Nếu bạn không có bất kỳ điều kiện y tế, những gì bác sĩ chỉ định, không ăn chuối. Chúng ta có thể ăn chuối với mọi loại thực phẩm. Ăn chuối ngũ cốc buổi sáng Chiều chuối sữa chua Chuối trong món salad buổi tối chuối chín nguyên chất 1 giờ trước khi tập luyện, một quả chuối cỡ trung bình cung cấp 110 kcal, với 30 gam carbohydrate và 3 gam chất xơ, mặc dù nó có chứa một ít tinh bột. Nhưng nếu ăn uống điều độ Những loại bột này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Không bị đói ngay sau khi ăn như các loại rau củ quả khác, dễ tiêu hóa sau khi ăn Sau đó, chúng ta sẽ đói sớm. Bạn đã ở bên nhau?
iStock
4. Chuối có Vitamin C
Chúng ta có thể chỉ nghĩ rằng các loại trái cây có múi như cam, chanh và dâu tây chỉ chứa vitamin C. Chuối cũng chứa vitamin C. và cũng cung cấp vitamin C cho cơ thể, 15% lượng vitamin C mà chúng ta nên nhận mỗi ngày Ngoài ra, chuối có chứa chất chống oxy hóa. giúp sửa chữa sự hao mòn của các tế bào trong cơ thể và giúp duy trì các tế bào cơ Phục hồi sau khi bị viêm và bầm tím, tăng cường collagen trong khớp, xương, cơ và các mô mỏng. Theo các cơ quan khác nhau trong cơ thể, và như nhiều người biết rằng vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da trở nên rạng rỡ. Và tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, có những điều thực sự tốt
5. Chuối giúp duy trì mức huyết áp bình thường.
Một quả chuối trung bình có 422 gam kali và không có natri. Kali không natri của chuối giúp cân bằng mức huyết áp trong cơ thể. Đây là một nguồn kali tốt giúp giảm nguy cơ phát triển huyết áp cao. động mạch vành và vỡ mạch máu
tìm chuối ngon giữ các hàng xung quanh nhà tốt Ăn thường xuyên cũng giúp xóa các mũi chích ngừa. Nhưng không nên ăn nhiều chuối trong đồ ngọt. Sẽ béo lên
