5 lợi ích tuyệt vời từ việc “uống đủ nước”

Bất cứ khi nào chúng ta uống đủ nước để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Sẽ hữu ích những thứ này theo sau

PGS.TS Phisut Katawetin, đơn vị thận học Khoa Nội khoa Bệnh viện Chulalongkorn, Hiệp hội Chữ thập đỏ Thái Lan tuyên bố rằng nước là một thành phần quan trọng của cơ thể. Cơ thể chứa khoảng 50-60% nước, uống nước điều độ 1-2 lít mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe tốt.

5 lợi ích tuyệt vời từ việc “uống đủ nước”

  1. Da sáng, không khô
  2. Cơ thể sảng khoái, không mệt mỏi.
  3. Hệ thống tuần hoàn hoạt động tốt hơn.
  4. Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
  5. Hệ thống truyền động hoạt động tốt hơn.

Những điều cần biết trước khi uống nước

  • Tránh uống một lúc từ 1 – 2 lít nước vì cơ thể sẽ không kịp đào thải lượng nước thừa ra khỏi cơ thể.
  • một số bệnh nhân Bạn có thể được bác sĩ khuyên uống nhiều nước hơn hoặc hạn chế uống nhiều nước. tùy theo bệnh và tình trạng thể chất của từng bệnh nhân
Bài viết liên quan