6 dấu hiệu nguy hiểm Bạn có thể có nguy cơ bị mất ngủ.

Nếu bạn bị mất ngủ hay mất ngủ trong một khoảng thời gian dài Nếu không được điều trị Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ. để tìm ra nguyên nhân thực sự

Tiến sĩ Weerawut Imsamran, Phó Tổng cục trưởng Cục Dịch vụ Y tế, tiết lộ rằng giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất của cuộc sống. Nếu chúng ta ngủ ngon và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn, sáng sủa, không dễ bị kích thích. Nhưng ở một số người lại thấy mình gặp vấn đề với chứng mất ngủ, chẳng hạn như khó đi vào giấc ngủ. ngủ kém Thức dậy sớm hơn thời gian dự kiến và buồn ngủ vào ban ngày Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Vì nếu không điều trị có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

nhóm nguy cơ mất ngủ

Mất ngủ có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nó thường xảy ra nhất ở phụ nữ và người già trên 65 tuổi.

nguyên nhân của chứng mất ngủ

Tiến sĩ Anek Kanoksilp, Giám đốc Viện Bệnh lồng ngực, Sở Dịch vụ Y tế, nói thêm rằng Mất ngủ có thể xảy ra vì nhiều lý do. với các yếu tố rủi ro như

  • tính cách của một người Mất ngủ, tai nhanh, dễ tỉnh, hay lo lắng.
  • yếu tố thúc đẩy thay đổi công việc cái chết của một người thân yêu, ly hôn
  • hành vi của bệnh nhân nằm trên giường trong một thời gian dài
  • Uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ Đi ngủ sau ba giờ chiều.

vân vân.

tín hiệu nguy hiểm Bạn có thể có nguy cơ bị mất ngủ.

Chúng ta có thể quan sát các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ như

  1. khó ngủ giấc ngủ gián đoạn ngủ kém
  2. Thức dậy sớm hơn thời gian dự kiến
  3. Điểm yếu, không có sức mạnh
  4. Giảm khả năng tập trung, giảm chú ý và trí nhớ
  5. Tâm trạng không tốt, dễ cáu kỉnh
  6. ngủ ngày

Sự nguy hiểm của chứng mất ngủ

Nếu để lâu ngày mất ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như

  • Trầm cảm (gấp đôi nguy cơ so với người bình thường)
  • bệnh tim thiếu máu cục bộ
  • đau tim
  • huyết áp cao
  • cholesterol cao
  • Bệnh tiểu đường
  • béo phì
  • có thể làm tăng tỷ lệ tử vong Vì nó làm tăng khả năng xảy ra tai nạn do lái xe và tai nạn do làm việc.

Vì vậy, giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe. Nếu bạn bị mất ngủ hoặc nghi ngờ rằng bạn có thể bị mất ngủ. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ. để phát hiện nguyên nhân và điều trị đúng cách

Bài viết liên quan