báo thức "uống nước" quá nhiều để phải cẩn thận "nhiễm độc nước"

Trước hết, đừng hoảng sợ, ngộ độc nước sẽ xảy ra khi bạn uống 3-4 lít nước chỉ trong vài giờ. Thông thường, chúng tôi sẽ không làm điều đó bằng cách nào.

Tuy nhiên, điều kiện này nên được biết. Vì nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.

Nhiễm độc nước là gì?

Nhiễm độc nước hay ngộ độc nước là tình trạng xảy ra khi chúng ta uống quá nhiều nước. cho đến khi ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể như não bộ ngừng hoạt động nhiều nước trong máu cho đến khi nó pha loãng các chất điện giải trong máu, chẳng hạn như natri, thường hoạt động để cân bằng chất lỏng giữa bên trong và bên ngoài tế bào. bởi vì nó đã được pha loãng gây ra sưng tấy cho đến khi có hại cho não

Nhiễm độc nước xảy ra khi nào?

Ngộ độc nước thường xảy ra sau vài giờ uống nhiều hơn 3-4 lít nước. hoặc uống quá nhiều là 6-7 lít mỗi ngày và thường có các dấu hiệu cảnh báo như

  • bị đau đầu
  • Buồn nôn hoặc nôn mửa
  • chuột rút, co giật
  • buồn ngủ, suy nhược
  • co giật hoặc bất tỉnh

Bao gồm trong một số nhóm có thể có nguy cơ nhiễm độc nước cao, chẳng hạn như những người sử dụng chất kích thích. và đã phải nhảy trong nhiều giờ. , những người đã sử dụng ma túy Bao gồm cả rượu và cố gắng loại bỏ chúng bằng cách uống nhiều nước hoặc những người đang cố gắng giảm cân bằng cách uống nhiều nước. Cũng có rủi ro.

Để ngăn ngừa tình trạng này đơn giản bằng cách uống nước bình thường. uống nước sạch đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể bình quân 1,5-2 lít / người / ngày có thể tăng lên theo thể trọng nhưng dần dần Nhấm nháp, không uống một lúc

  • Nếu “uống ít nước”, những tác động tiêu cực đến cơ thể là gì?
Bài viết liên quan