Bệnh trĩ là hiện tượng sưng các mạch máu ở hậu môn. Và thường gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa. Nhiều người phải chịu đựng cơn đau, chảy máu và ngứa dữ dội do căn bệnh này gây ra. đặc biệt là khi bài tiết Nhưng may mắn thay, căn bệnh này có thể thuyên giảm. bằng cách chọn chế độ ăn uống phù hợp Bài viết này sẽ cho mọi người biết. bệnh trĩ Những thực phẩm nên ăn và những gì nên tránh
bệnh trĩ Lựa chọn thực phẩm quan trọng như thế nào?
bệnh trĩ đó Đây là một bệnh gây ra bởi sự gia tăng áp lực trong phần dưới của trực tràng. Sự gia tăng áp lực này có thể đến từ
- căng quá
- ngồi trong thời gian dài trong phòng tắm
- táo bón mãn tính hoặc tiêu chảy
- thừa cân
- thai kỳ
- tình dục qua đường hậu môn
- nâng vật nặng thường xuyên
- ăn một chế độ ăn ít chất xơ
Chất xơ là một yếu tố quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh trĩ. Vì chất xơ giúp làm mềm phân. làm cho nó dễ dàng để bài tiết Bạn không cần phải tạo nhiều áp lực lên phân của mình. Nó cũng không gây táo bón. loại bỏ sự cần thiết phải ngồi trong phòng tắm trong một thời gian dài
Chỉ bằng cách ăn uống đúng cách. Nó sẽ làm giảm hơn một nửa các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh trĩ. Do đó, việc lựa chọn đúng thực phẩm giàu chất xơ được coi là một phần quan trọng. Điều đó sẽ giúp chúng ta tránh khỏi bệnh trĩ. Và giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ để hồi phục nhanh hơn.
thức ăn để ăn Nếu bạn bị bệnh trĩ
Quan trọng trong điều trị bệnh trĩ là để bài tiết với chất lượng Chất xơ là yếu tố chính giúp nhu động ruột của bạn tốt hơn, vì vậy tốt nhất bạn nên chọn thực phẩm giàu chất xơ. Ngoài ra, họ nên uống đủ nước mỗi ngày. Vì nó sẽ giúp làm mềm phân. Có thể bài tiết dễ dàng hơn Và có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ. Như một ví dụ về chế độ ăn nhiều chất xơ như sau
- ngũ cốc nguyên hạt Bạn nên tránh bột mì trắng tinh chế. và chuyển sang ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại bột chưa tinh chế như lúa mì nguyên hạt, gạo lứt, lúa mạch hoặc yến mạch, vì những loại ngũ cốc nguyên hạt này có chứa cám và mầm. giàu chất xơ Đặc biệt là chất xơ trong yến mạch và lúa mạch. Nó là một loại chất xơ có thể hòa tan trong nước.
- cây họ đậu Các loại đậu như đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu đen, đậu nành hoặc đậu lăng. Tất cả chúng đều cung cấp nhiều chất xơ cùng nhau. Chỉ cần ½ cốc loại hạt này có thể cung cấp tới 1/3 nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn. Tùy thuộc vào loại hạt mà bạn chọn ăn. Thêm vào đó, những loại hạt này có lượng calo thấp. dễ tìm kiếm Và có nhiều loại để lựa chọn.
- rau cải Chẳng hạn như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải rổ, cải thảo và cải xoăn… Những loại rau này có đặc tính chống ung thư. Nó cũng là một nguồn chất xơ không hòa tan quan trọng. Ăn 76 gam bông cải xanh tươi có thể cung cấp tới 2 gam chất xơ, những chất xơ này giúp ích cho nhu động ruột. và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
- rau ăn củ Các loại củ như khoai lang, củ cải, củ cải đường, cà rốt và khoai tây là những loại rau giàu chất dinh dưỡng. và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa Hầu hết các sợi thực vật này được tìm thấy trong vỏ cây. Do đó, các loại rau ăn củ nên ăn không gọt vỏ. Khoai tây chứa carbohydrate. Tinh bột kháng: Những loại tinh bột này có lợi cho vi khuẩn có lợi trong ruột. Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
các thực phẩm cần tránh Nếu bạn bị bệnh trĩ
Thực phẩm người bệnh trĩ nên tránh xa đó là những thực phẩm chứa ít chất xơ và thực phẩm có thể gây táo bón Vì táo bón có thể làm cho các triệu chứng của bệnh trĩ trầm trọng hơn. Một số thực phẩm bệnh nhân trĩ nên tránh như sau
- các sản phẩm từ sữa Cho dù đó là sữa, phô mai, bơ, v.v.
- thực phẩm bột tinh chế chẳng hạn như bánh mì trắng, mì ống, mì sợi và cơm trắng. Bột tinh chế không chứa cám. và mầm trong hạt ngũ cốc đó là một phần quan trọng của chất xơ Bột tinh chế có ít chất xơ hơn bột chưa tinh chế.
- thịt đỏ Người bệnh trĩ nên hạn chế ăn thịt đỏ Vì loại thịt này rất khó tiêu hóa. Nó cũng có ít chất xơ hơn. Gây cơ hội gây táo bón nếu ăn phải
- thịt đã xử lý chẳng hạn như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói, bologna và các sản phẩm thịt chế biến khác. Vì đây là loại thực phẩm ít chất xơ. Nó cũng có hàm lượng natri cao. Nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển táo bón. và có thể dẫn đến bệnh trĩ
- thực phẩm chiên khác nhau thực phẩm chiên khác nhau Ngoài việc chứa nhiều chất béo và cholesterol. Nó cũng khó tiêu hóa thức ăn. Thức ăn mặn Bạn nên cẩn thận với lượng muối ăn vào, vì ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến mất nước. tăng áp lực trong mạch máu Sự gia tăng áp lực này có thể ảnh hưởng đến bệnh trĩ.
- thực phẩm cay Ăn cay có thể gây khó chịu cho bệnh nhân trĩ. và có thể làm tăng cơn đau trong khi bài tiết nhiều hơn
- đồ uống có cồn Đồ uống chứa caffein, đặc biệt là cà phê, có thể làm cứng phân của bạn. Làm bài tiết khó khăn hơn và có thể dẫn đến táo bón
- đồ uống có cồn Điều tương tự cũng xảy ra với đồ uống chứa caffein. Rượu có thể làm cứng phân của bạn. và cũng khó bài tiết hơn
