Biết PMS, tại sao một số phụ nữ "dàn diễn viên" trước kỳ kinh nguyệt

Có bạn nào thắc mắc tại sao lại là bạn trai, bạn nữ của mình không? thường có một cú giật Dễ cáu kỉnh hơn bình thường trước kỳ kinh nguyệt Phải nói rằng họ không muốn nó như vậy. Nhưng nó được gây ra bởi sự thay đổi nồng độ hormone. Chúng tôi gọi đây là triệu chứng PMS. Hôm nay, chúng ta hãy hiểu phụ nữ hơn.

PMS là gì?

PMS là viết tắt của Hội chứng tiền kinh nguyệt, là một tình trạng bất thường xảy ra trước kỳ kinh 1-2 tuần, nguyên nhân là do sự thay đổi nồng độ nội tiết tố nữ. Xảy ra nhiều ở độ tuổi 20-40 tuổi, với sự thay đổi này ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần.

Các triệu chứng PMS

các triệu chứng về cảm xúc và hành vi

  • buồn rầu Khó chịu hoặc tức giận
  • Có sự căng thẳng, lo lắng và thiếu tập trung.
  • có tâm trạng buồn, khóc nhiều
  • có nhu cầu hoặc thèm ăn hơn bình thường
  • Có hành vi cách ly với xã hội (Rút lui khỏi xã hội)
  • có vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ

các triệu chứng thể chất

  • đau vú
  • đau cơ và khớp
  • đau đầu
  • đau bụng
  • táo bón hoặc tiêu chảy
  • tăng cân
  • mệt mỏi, kiệt sức
  • mụn

Các triệu chứng PMS thường cải thiện 4-7 ngày sau kỳ kinh nguyệt và các triệu chứng có thể thuyên giảm khi tập thể dục thường xuyên. Ăn đồ ăn tốt cho sức khoẻ Nếu các hoạt động khiến bạn cảm thấy thư giãn nghỉ ngơi đầy đủ

Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng đến mức cản trở lối sống của bạn hoặc cảm thấy bị xáo trộn nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Bài viết liên quan