Bún riêu, béo hay không. Nó có ít calo hay cao hơn các dòng khác?

Trong nhóm bạn nữ khi gọi mì người gọi bún Thường được coi là người chăm sóc sức khỏe Bởi nhiều người cho rằng bún được làm từ đậu xanh. Nó là một loại thực phẩm cung cấp ít năng lượng nhất. Nhưng nhiều người khác đã đi tìm kiếm thông tin và nhận thấy rằng thực sựbún tàuĐây là những gì làm cho chúng ta béo. vì nó cung cấp năng lượng cao hơn các loại mì khác

Vậy thực chất bún có năng lượng cao hơn các loại mì khác hay không, hãy cùng so sánh với các loại mì khác.

So sánh từng loại đường. bao nhiêu năng lượng

  1. Bún nhỏ, lớn Trong cùng một lượng 100 gram sẽ cung cấp 150-220 kilocalories năng lượng.
    búnistockphoto

  2. mì gói Tinh bột nguyên chất có thể thêm gia vị từ nhà máy. Do đó, năng lượng tăng lên 220-280 kilocalories.
    mì vàngistockphoto

  3. Mì tráng miệng Trung Quốc Có rất nhiều nước trong đó. với số lượng như nhau để có năng lượng thấp ở 80 kcal

    cơm niêuistockphoto

  4. Dòng đột kích Bạn thân của những người thực sự muốn giảm cân. Bởi vì nó chỉ cung cấp 10 kilocalories năng lượng và chứa đầy chất xơ cao. Chắc chắn sẽ bắn tốt
    konjak-mìistockphoto

  5. Cuối cùng bún tàu Trong 100 gam năng lượng có tới 330 kilocalories.

    bún thủy tinhistockphoto

nhưng trọng lượng của “Bún sống” nah bún sống Nó nhẹ vì chưa được luộc cho đến khi bún ngấm nước, nhưng nếubún nấu chín đã ngâm trong nước sẽ cung cấp năng lượng thấp Nó rất gần với các món tráng miệng của Trung Quốc cũng có nhiều nước. Tức là chỉ có 60-80 calo năng lượng.

Giống như gạo, nếucơm khô sẽ cung cấp 370 kcal năng lượng nếu nónấu cơmcùng trọng lượng Nó chỉ cung cấp 120 calo năng lượng.

Pasta khô 350 kilocalories năng lượng nếu đun sôi cho đến khi ngâm nước Nó chỉ cung cấp 130 kilocalories năng lượng trong cùng một lượng 100 gram.

bao gồmmì sống Điều đó cung cấp tới 364 kilocalories năng lượng trong 100 gram trọng lượng, nhưng khi đun sôi. chần cho đến khi ngâm trong nước Nó cung cấp năng lượng cho mỗi 100 gam ở 150-220 kilocalories.

Và tất nhiên, chẳng ai ăn bún sống, nên bún vẫn là người bạn chân chính với chàng thanh niên đang kiểm soát cân nặng. không thay đổi

Bài viết liên quan