Cà phê đen có đường Giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, ung thư

GS.TS Teerawat Hemajuta, Giám đốc Trung tâm Khoa học Sức khỏe Bệnh mới nổi Khoa Dược Bệnh viện Chulalongkorn, Hiệp hội Chữ thập đỏ Thái Lan, cho biết họ có báo cáo nghiên cứu mới nhất trên Tạp chí của Hiệp hội Nội khoa Hoa Kỳ, Ann Intern Med, ngày 31 tháng 5 năm 2022.

Người ta thấy rằng uống cà phê, dù là cà phê đen hay đường thật. hoặc đường nhân tạo Nó có thể làm giảm nguy cơ tử vong nói chung. và các nguyên nhân cụ thể liên quan đến mạch máu và tim và ung thư

lợi ích của cà phê

Cục Dinh dưỡng, Sở Y tế, Bộ Y tế công bố rằng cà phê đen rất giàu foliphenol, một chất chống oxy hóa. Uống cà phê có liên quan đáng kể đến tỷ lệ xơ hóa gan thấp hơn 35%, do đó làm giảm nguy cơ xơ gan.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 3 tách cà phê / ngày có nguy cơ phát triển gan nhiễm mỡ thấp hơn so với uống 2 cốc / ngày, vì vậy uống cà phê thường xuyên có liên quan đáng kể đến việc giảm nguy cơ giảm mỡ. Nhưng các yếu tố dịch tễ học khác vẫn cần được nghiên cứu.

Những lưu ý khi uống cà phê

Nếu bạn uống cà phê để có lợi Bạn có thể uống từ 1 cốc mỗi ngày đến khoảng 4 ½ cốc, tùy thuộc vào lượng caffein mà cơ thể bạn có thể dung nạp. Không có phản ứng dị ứng hoặc bất thường như đánh trống ngực, run tay

Tuy nhiên, dù là dân uống cà phê, uống bao nhiêu cốc cũng không thấy hoảng. không có triệu chứng bất thường Nhưng không nên uống nhiều hơn 4 ½ ly mỗi ngày vì nếu uống nhiều hơn thế. Có thể gây hại cho cơ thể

Bạn cũng nên chọn cà phê đen thay vì cà phê có đường và creamer thông thường. bởi vì họ có thể nhận được quá nhiều năng lượng và chất béo Sẽ dẫn đến tăng cân hoặc béo phì.

  • 9 lợi ích của “cà phê” và cách uống cà phê an toàn cho sức khỏe
  • “Cà phê đen” giảm nguy cơ xơ gan – gan nhiễm mỡ.
  • Sự thật “cà phê” có nguy hiểm cho bệnh nhân tim mạch – cao huyết áp – dạ dày – tiểu đường?
Bài viết liên quan