Nhiều người có thể đã nghe nói về các triệu chứng. “Căng thẳng trong dạ dày” Một số người có thể cho rằng đó là đau bụng, đau dạ dày do căng thẳng tích tụ. Liệu nó có thực sự khả thi về mặt y tế? Khoa Nội khoa Bệnh viện Chulalongkorn, Hiệp hội Chữ thập đỏ Thái Lan
Căng dạ dày xảy ra như thế nào?
Khi cơ thể bị căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến việc tiết ra nhiều loại hormone khác nhau. kể cả dạ dày tiết ra nhiều axit hơn bình thường Kích ứng dạ dày và tiêu hóa chậm hơn
tín hiệu nguy hiểm Căng thẳng dạ dày
Căng thẳng dạ dày có thể được quan sát bởi
- Đau hoặc tê quanh lưỡi, thường trước hoặc sau khi ăn
- Căng thẳng, đầy hơi, khó tiêu, no nhanh
- Có nhiều gió bụng, thường xuyên bị ợ hơi.
- Buồn nôn ói mửa
Làm thế nào để điều trị căng thẳng trong dạ dày
Căng thẳng ảnh hưởng đến hoạt động của đường tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa ngược lại có thể gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần. Phương pháp điều trị phải cắt giảm chu kỳ này bằng cách
- Khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy thực hiện các hoạt động khác. giúp thư giãn bản thân, chẳng hạn như nghe nhạc, vẽ, tập thể dục, đọc hoặc thiền
- Ăn đúng giờ và đầy đủ cả 3 bữa.
- tập thể dục thường xuyên
- Không uống rượu và hút thuốc.
- Ngăn ngừa căng thẳng bằng cách sửa đổi hành vi, chẳng hạn như điều chỉnh lịch trình làm việc của bạn. có thời gian để nghỉ ngơi và tập thể dục đầy đủ
- Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị đi ngoài ra phân có máu, sụt cân, nôn mửa thường xuyên, các triệu chứng nghiêm trọng. can thiệp vào chất lượng cuộc sống hoặc không thể quản lý căng thẳng
