hành vi nguy hiểm “Mặt nạ gan nhiễm mỡ”, mối đe dọa thầm lặng mà có thể bạn đã quá muộn trước khi kịp nhận ra.

Ốm đau hỏi ta dễ tìm nhau hơn. thậm chí nhanh hơn Càng nhiều bệnh liên quan đến thói quen ăn uống Càng dễ dàng tìm thấy Đi khám sức khỏe xong phải ngồi xem cholesterol có cao quá không. Triglyceride sẽ tăng lên? Đặc biệt là chỉ số đường huyết có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Ngoài bệnh tiểu đường Có một căn bệnh khác cũng đáng sợ không kém “mặt nạ gan nhiễm mỡ”

Gan nhiễm mỡ là gì?

Nếu giải thích đơn giản là chất béo được tìm thấy ở bên ngoài gan Chất béo đến từ lượng đường cao hơn bình thường trong cơ thể. do gan tạo ra Đó là tình trạng gan bị trục trặc khiến mỡ tích tụ trên gan.

Hành vi nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ

  1. những người thừa cân hoặc trong tiêu chí béo phì
  2. Những người thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường và chất béo (có hại) như bánh kẹo, nước ngọt, đồ chiên rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ…
  3. Những người đã có sẵn các bệnh lý nền như mỡ máu cao, tiểu đường, cao huyết áp.
  4. Ở độ tuổi trung niên 45-50 tuổi, đó là lúc quá trình trao đổi chất bắt đầu giảm.
  5. thiếu tập thể dục thường xuyên do đó dẫn đến tiêu thụ năng lượng ít hơn
  6. Dùng một số loại thuốc trong một thời gian dài, chẳng hạn như steroid và thuốc thay thế nội tiết tố
  7. uống rượu hoặc hút thuốc thường xuyên

Triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là kẻ giết người thầm lặng. Bệnh nhân thường không biết rằng gan có những bất thường. bởi vì trong giai đoạn đầu không có triệu chứng hiện cho đến khi đến giai đoạn gan bắt đầu bị viêm Có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. đau nhức cơ thể, sốt nhẹ, chán ăn, buồn nôn, nôn hoặc đau bụng nhẹ ở vùng gan (dưới lồng ngực bên phải) Nếu viêm gan tăng lên có thể có triệu chứng vàng da như vàng da, nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu…

gan-mỡ-2iStock

Làm thế nào để biết bạn đang trong tình trạng gan nhiễm mỡ?

Có thể thấy, các triệu chứng phát hiện ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, việc chăm sóc không nghiêm trọng. Và là một triệu chứng có thể xảy ra với các bệnh khác. Do đó, người bệnh có thể không biết mình đang trong tình trạng gan nhiễm mỡ. Vì vậy, khám sức khỏe định kỳ hàng năm hoặc 6 tháng sẽ giúp phát hiện sớm các bất thường về gan. có thể được phát hiện thông qua xét nghiệm máu và siêu âm cùng nhau

Cách phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ

  1. Tránh thực phẩm giàu tinh bột, đường và chất béo (có hại), chẳng hạn như thịt đỏ, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng. Đồ ăn nhẹ, nước ngọt, đồ uống nhiều đường khác (Ăn gạo lứt tốt hơn gạo trắng) và chọn ăn nhiều trái cây và rau xanh.
  2. Tập thể dục đều đặn, ít nhất 3-4 ngày/tuần, mỗi lần 45 phút – 1 tiếng.
  3. Nếu cần dùng thuốc trong nhóm steroid và bổ sung nội tiết tố Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tránh bệnh gan nhiễm mỡ. cholesterol trong máu cao
  4. Nếu ai bị béo phì là thừa cân. Để giảm cân để được trong tiêu chí bình thường. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định mức cân nặng mà bạn nên đạt được.
  5. cắt giảm rượu và ngừng hút thuốc
  6. nên khám sức khỏe định kỳ hàng năm vì gan nhiễm mỡ có thể được phát hiện ở giai đoạn đầu vượt qua xét nghiệm máu và siêu âm thôi
Bài viết liên quan