làm thế nào để tăng tốc "Giai đoạn" đến nhanh hơn An toàn – hiệu quả

Kinh nguyệt là bình thường đối với phụ nữ. Nhưng một số người có thể gặp vấn đề với kinh nguyệt không đều. Tôi sẽ đi, tôi sẽ đi hoặc trễ kinh Hoặc một số người có thể bị trễ kinh. cho đến khi bạn nghĩ rằng bạn đang mang thai Nhưng những vấn đề kinh nguyệt Có thể điều chỉnh ban đầu bằng phương pháp đẩy nhanh kinh nguyệt. mà chúng tôi mang lại Đảm bảo sẽ thấy kết quả chắc chắn.

Lý do trễ kinh

Thông thường chu kỳ kinh là 21-35 ngày, nhưng một số người có thể bị kinh nguyệt không đều. còn được biết là Vô kinh, là trường hợp phụ nữ trên 15 tuổi nhưng kỳ kinh đầu tiên vẫn chưa đến hoặc một phụ nữ không có kinh trong hơn 3 tháng liên tiếp sẽ bị coi là thiếu kinh làm trễ kinh hoặc kinh nguyệt không đều có thể do

căng thẳng, thừa cân hoặc quá nhiều mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tránh thai bằng nội tiết tố có các vấn đề sức khỏe mãn tính như tiểu đường, bệnh celiac, rối loạn tuyến giáp bước vào thời kỳ hoàng kim hoặc mang thai trong thời kỳ mãn kinh (Mãn kinh) Làm thế nào để tăng tốc độ kinh nguyệt đến nhanh hơn

Nếu bạn bị trễ kinh Hoặc bạn cần đẩy nhanh kỳ kinh sớm hơn bình thường. Chúng tôi có cách làm nhanh kinh nguyệt nhanh chóng và dễ dàng cho chị em như sau.

  • Vitamin C

Một số người tin rằng vitamin C Hoặc axit ascorbic có thể giúp đẩy nhanh quá trình kinh nguyệt. Vì vitamin C sẽ làm tăng tiết hormone estrogen. và ức chế sự tiết hormone progesterone Điều này sẽ dẫn đến sự co bóp của tử cung. thành tử cung mỏng hơn và đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt

Bạn có thể tăng cường vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả như trái cây họ cam quýt như cam, chanh, quả mọng, bông cải xanh, rau bina, ổi, cà chua, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, hoặc nếu bạn uống vitamin C dưới dạng thực phẩm bổ sung. Hãy cẩn thận không ăn quá nhiều vì nó có thể gây nguy hiểm.

  • ăn dứa

Dứa có chứa bromelain, một loại enzyme được cho là có ảnh hưởng đến hormone. bao gồm cả estrogen Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy bromelain có thể giúp giảm viêm. Do đó, nó có thể giúp giải quyết vấn đề kinh nguyệt không đều do viêm nhiễm.

  • ăn mùi tây

Mùi tây là một loại thảo mộc thường được sử dụng trong các món ăn phương Tây. Nó trông giống như rau mùi, nhưng lá xoăn. Mùi tây rất giàu vitamin C và apiol, có thể giúp kích thích các cơn co thắt tử cung. Bạn có thể sử dụng lá mùi tây để pha trà. Bằng cách trộn 2-3 thìa lá mùi tây tươi với nước nóng. Sau đó để khoảng 5 phút rồi uống.

Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với epiol có thể gây độc. đặc biệt là ở phụ nữ mang thai phụ nữ trong thời kỳ cho con bú hoặc phụ nữ có vấn đề về thận do đó nên được tiêu thụ một cách thận trọng

  • thư giãn một chút

Đôi khi vấn đề kinh nguyệt đến muộn. hoặc thiếu kinh nguyệt mà bạn gặp phải Nó có thể là kết quả của căng thẳng. bởi vì khi bạn căng thẳng Cơ thể tiết ra một số hormone như cortisol và adrenaline, do đó sẽ ức chế sự bài tiết của estrogen và progesterone. giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường

Vì vậy, nếu bạn đang căng thẳng, hãy tìm thời gian để thư giãn. hoặc giảm bớt căng thẳng Tập thể dục, tập yoga, dành thời gian cho bạn bè hoặc gia đình. Làm việc ít hơn, theo đuổi sở thích, tập thiền hoặc làm bất kỳ hoạt động giảm căng thẳng nào mà bạn thích. Hoặc nếu căng thẳng quá cao mà các phương pháp trên không giúp bạn giải tỏa được căng thẳng. Bạn có thể cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ. và có thể cần dùng thuốc chống trầm cảm

  • chườm nóng hoặc tắm nước ấm

Tắm nước ấm hoặc chườm nóng vùng bụng Nó sẽ giúp nới lỏng các cơ bị thắt chặt. và giúp giảm căng thẳng cảm xúc Đây có thể là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều. Hơi nóng sẽ không chỉ giúp bạn thư giãn. Nhưng nó cũng có thể giúp tăng lưu lượng máu và dần dần đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

  • quan hệ tình dục

Có thể bạn chưa biết Hoạt động tình dục có thể kích thích kinh nguyệt. cực khoái hoặc cực khoái, có hoặc không có cấy ghép sẽ làm cho cổ tử cung mở rộng và có thể giúp máu kinh giảm đi. cũng giúp giảm căng thẳng và giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể tất cả đều liên quan đến kinh nguyệt

  • tập thể dục ít hơn

Nếu bạn tập thể dục chăm chỉ như một vận động viên chuyên nghiệp Bạn có thể cần giảm bài tập xuống một chút. do tập thể dục quá nhiều sẽ làm giảm mức độ estrogen cho đến khi kinh nguyệt không đều, trễ kinh hoặc không có kinh

  • sử dụng thuốc tránh thai

Nếu bạn có kinh nguyệt không đều mãn tính Các phương pháp kinh nguyệt trên có thể không hiệu quả, và bạn có thể cần đến biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố. Để kiểm soát lượng hormone trong cơ thể và giúp kinh nguyệt diễn ra bình thường.

Tuy nhiên, tăng tốc độ kinh nguyệt bằng biện pháp tránh thai bằng hormone có thể có tác dụng phụ. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng phương pháp tăng tốc độ kinh nguyệt này.

  • giảm cân

Sự thay đổi cân nặng có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Nếu bạn nhẹ cân Nó cũng có thể khiến cơ thể thiếu chất béo, chất cần thiết cho việc sản xuất một số hormone liên quan đến kinh nguyệt. Điều này dẫn đến kinh nguyệt không đều. Và một số người thậm chí còn có kinh nguyệt không đến chút nào. Không chỉ nhẹ cân người thừa cân Béo phì hoặc béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và kinh nguyệt.

Bạn nên duy trì cân nặng hợp lý. Ăn đồ ăn tốt cho sức khoẻ đừng ăn kiêng hoặc tập thể dục quá nhiều để làm cho kinh nguyệt bình thường

Những rủi ro khi có kinh nguyệt mà bạn nên biết

làm thế nào để tăng tốc độ kinh nguyệt mà chúng tôi đề xuất ở trên Đó là một phương pháp an toàn. và không có hại cho phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh Nhưng nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, dị ứng thuốc, hoặc một số loại thảo mộc. Bạn có thể cần phải cẩn thận hoặc tránh thực phẩm đó. Ngay cả khi nó giúp tăng tốc độ kinh nguyệt Sau đó, hãy chuyển sang các phương pháp tăng tốc độ kinh nguyệt khác, an toàn hơn. ai muốn mua thảo mộc hoặc thực phẩm chức năng giúp đẩy nhanh kinh nguyệt để ăn Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố có thể không phù hợp với một số người. Điều này có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. bệnh mạch máu não hoặc một cơn đau tim Và những người hút thuốc hoặc trên 35 tuổi cũng có nguy cơ bị tác dụng phụ của thuốc tránh thai cao hơn. nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ và tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ

Ngoài ra, nếu bạn nghi ngờ mình đang mang thai Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi đẩy nhanh kỳ kinh. đặc biệt là nếu chu kỳ kinh nguyệt được đẩy nhanh hơn với thuốc tránh thai hoặc thuốc điều kinh Được nhiều người biết đến là loại thuốc dành cho phụ nữ. Vì nó có thể gây sẩy thai.

Các vấn đề kinh nguyệt như thế này nên đi gặp bác sĩ

không có vấn đề kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt không đều Nó có thể là kết quả của một số điều kiện y tế, vì vậy nếu bạn có các triệu chứng hoặc tình trạng liên quan đến kinh nguyệt sau đây: Đừng lo lắng nên đi gặp bác sĩ

nghi ngờ có thai Đã bỏ lỡ khoảng thời gian 3 tháng liên tiếp Mãn kinh trước 45 tuổi, trên 55 tuổi mà vẫn có kinh. chảy máu sau khi quan hệ tình dục thay đổi kinh nguyệt đột ngột, chẳng hạn như kinh nguyệt không đều hay thất thường bị chảy máu sau khi mãn kinh Chảy máu sau mãn kinh là chảy máu kéo dài hơn 12 tháng sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Chảy máu khi đang điều trị hormone thay thế

Bài viết liên quan