"muối himalaya" Nó có thực sự hữu ích hơn muối thông thường?

Muối là gia vị bắt buộc phải có trong căn bếp của hầu hết mọi nhà, hầu hết chúng ta đều quen thuộc với muối biển và muối mỏ trắng. Nhưng ngày nay, có một loại muối khác đang được những người yêu thích sức khỏe ưa chuộng, đó là muối Himalaya hay còn gọi là muối Himalaya. Một số người có thể gọi nó là muối hồng, được cho là có rất nhiều khoáng chất. Và nó tốt hơn muối bình thường mà chúng ta từng sử dụng. Vậy có đúng không? Hãy cùng Hello Doctor tìm hiểu nhé.

Nhận biết muối himalaya

Muối Himalaya hay muối Himalaya có nguồn gốc từ dãy Himalaya ở Pakistan Nó có màu hồng do sự hiện diện của oxit sắt. Muối Himalayan được xếp vào loại muối tinh khiết. Nó được cho là do sự bốc hơi và kết tinh của nước biển cổ đại cách đây hàng triệu năm. Được chiết xuất bằng tay và không thêm bất kỳ hóa chất hay chất phụ gia nào. Nó là tự nhiên và có nhiều khoáng chất hơn muối thường được sử dụng. Ngoài việc dùng để nấu ăn Đá muối Himalaya còn được ưa chuộng để làm đèn hoặc tạo hang đá muối Himalaya giúp loại bỏ vi trùng trong không khí. Nó cũng làm cho phổi hoạt động hiệu quả hơn.

Lợi ích sức khỏe nổi tiếng của muối Himalaya

Nhiều người tin rằng tiêu thụ muối Himalaya thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của họ. Vì nó có nhiều lợi ích như sau:

  1. Giúp duy trì mức chất lỏng trong cơ thể
  2. Giúp cân bằng độ pH trong tế bào, đặc biệt là tế bào não.
  3. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu và làm chậm quá trình lão hóa.
  4. Giúp hấp thụ các hạt thức ăn trong ruột.
  5. Giúp não bộ, cơ bắp và hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.
  6. giúp hệ hô hấp Bao gồm sức khỏe xoang tốt hơn
  7. giúp kiểm soát huyết áp
  8. tăng cường xương
  9. Ngăn ngừa chuột rút
  10. kích thích ham muốn tình dục
  11. Giúp mạch máu chắc khỏe.
  12. giúp ngủ ngon

Mặc dù một số lợi ích không có kết quả nghiên cứu đã đưa ra để xác nhận xem nó có đúng hay không. Nhưng nó đã làm cho muối Himalaya ngày nay trở nên phổ biến hơn.

Đá muối Himalaya có thực sự tốt hơn muối ăn thông thường?

Nhiều người tin rằng muối Himalaya có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì nó chứa tới 84 khoáng chất và vi chất dinh dưỡng, nên nó chứa nhiều kali, canxi, magie và sắt hơn muối nói chung. Nhưng có ít natri hơn, tức là trong cùng một lượng 1 gam, muối ăn thông thường có 381 miligam natri, trong khi muối Himalaya có ít natri hơn, ở mức 368 gam. Muối Himalaya, là tự nhiên, do đó có thể an toàn hơn và tốt cho sức khỏe hơn.

Lưu ý khi sử dụng muối Himalaya

  • không nhận đủ iốt

Iốt là một khoáng chất mà cơ thể cần cho các cơ quan khác nhau. làm việc bình thường Muối Himalaya chứa ít i-ốt hơn muối ăn thông thường. Do đó, những người chuyển sang tiêu thụ muối Himalaya có thể không nhận đủ i-ốt mà cơ thể cần. Và nên bổ sung i-ốt bằng cách ăn hải sản như tôm, sò, rong biển, kể cả các sản phẩm từ sữa. Để ngăn ngừa thiếu iốt (Iodine Deficiency)

  • nhận quá nhiều natri

Mặc dù natri là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng nếu bạn nhận được quá nhiều natri Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Cả những người đã được bác sĩ chẩn đoán phải kiểm soát lượng natri nạp vào và những người có thể chất khỏe mạnh đều không nên tiêu thụ nhiều hơn mức cơ thể cần, nghĩa là họ nên tiêu thụ ít hơn 2.300 miligam, tương đương với khoảng 1 thìa cà phê muối ăn. mỗi ngày Khẳng định rõ ràng muối Himalaya tốt hơn muối thường. Nhưng muối Himalaya được coi là một giải pháp thay thế cho những người không muốn tiêu thụ muối thông thường vì sợ thêm hóa chất hoặc chất phụ gia. Mặc dù nó đắt hơn muối thông thường. Hello Health Group không đưa ra lời khuyên về y tế. chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ bệnh nào

Bài viết liên quan