Nếu một người bạn, người thân hoặc thành viên gia đình bị trầm cảm, thì có thể bạn đang cư xử không đúng mực. Hãy xem những gì ở đó hoặc những từ nên được và những gì không nên làm
Những điều nên làm với bệnh nhân trầm cảm
- Mời các hoạt động cho phép cơ thể di chuyển.
Cung cấp cho bệnh nhân các hoạt động thú vị để làm, đặc biệt là các hoạt động thực hành di chuyển cơ thể Dù nặng hay nhỏ, kể từ khi tập thể dục Rủ bạn đi dạo, đi vẽ, chụp ảnh, rủ bạn đi du lịch, thăm thú những địa điểm mới. Tuần tra nhà hàng ngon Bất cứ thứ gì khiến anh ấy đứng dậy khỏi ghế hoặc giường. và tận hưởng cho đến khi bạn quên thời gian Hãy giúp anh ấy thoát khỏi trạng thái thăng trầm, và hormone hạnh phúc hoặc endorphin sẽ giúp mang lại nụ cười trên khuôn mặt anh ấy.
- chăm chú lắng nghe thay vì quyết định
Cho phép bệnh nhân bày tỏ những cảm xúc sâu sắc nhất của mình sẽ cho anh ta cơ hội để trút bỏ những nỗi thất vọng và những điều anh ta phải đối mặt một cách tự do. nơi chúng ta có nhiệm vụ lắng nghe Chú ý lắng nghe, không gây áp lực, không bình luận hay quyết định thay anh ấy, nếu là chúng ta thì sẽ làm gì? bởi vì chúng tôi không phải là anh ấy Anh không muốn như vậy. tôi không muốn cảm thấy như vậy Nhưng bộ não trục trặc của anh ấy đã ra lệnh cho anh ấy phải như vậy hoặc cảm thấy như vậy. Vì vậy, chúng ta nên lắng nghe chăm chú. Hãy tạo không khí thoải mái cho anh ấy, để anh ấy tin tưởng rằng chúng ta luôn là người lắng nghe anh ấy nói. hoặc nếu anh ấy hỏi ý kiến của chúng tôi Ví dụ, chúng ta có thể trả lời một cách trung lập nếu anh ấy nói rằng anh ấy muốn rời bỏ thế giới này. anh ấy nên làm gì Chúng tôi có thể nói với anh ấy rằng chúng tôi không muốn anh ấy đi. Anh ấy rất quý giá đối với chúng tôi. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ Với lại chính mình, quay sang nói chuyện và tranh giành với chúng tôi bất cứ lúc nào. chúng tôi sẽ ở bên cạnh Anh đi mãi, tất nhiên, v.v.
Những điều không nên làm với bệnh nhân trầm cảm
- Đừng trả lời thẳng thừng. hoặc đưa ra lời khuyên sai
Câu nói “không biết thì thà im lặng” quả đúng như vậy. lời khuyên sai Có thể làm cho tình trạng của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như cho khuyên chải. rằng anh ấy đã bị phân tâm và yêu cầu anh ấy đến chùa nghe pháp mà không được ở bên cạnh anh ấy Bệnh nhân có thể cảm thấy rằng họ đang nhận được những câu trả lời không chân thành vì chúng có thể gây khó chịu, nặng nề và thậm chí xa cách hơn. và cảm thấy chán nản hơn trước
- Đừng giả vờ không nghe thấy
Nhiều lần chúng ta có thể nghe bệnh nhân than thở. Hoặc nói về việc muốn rời khỏi thế giới này khi anh ấy thường nói Chúng ta có thể nghĩ rằng anh ấy chỉ nói đùa, không nghiêm túc, hoặc có thể anh ấy chưa đến mức muốn hành động. Nó có thể có nghĩa là anh ấy thực sự sắp hành động. hoặc đang chuẩn bị Nếu chúng ta không chú ý đến lời nói của anh ta và giả vờ như không nghe thấy anh ta, anh ta có thể nghĩ rằng chúng ta không còn nhìn thấy anh ta nữa. Anh ấy không còn quan trọng với bất cứ ai và có thể khiến anh ấy càng muốn rời bỏ thế giới này hơn.
- Đừng áp lực và vội vàng.
Bệnh nhân chán nản, không ai muốn phục hồi các triệu chứng xấu. và là bệnh diễn ra lâu hơn triệu chứng sẽ từ từ từng chút một có thể gây ra những thay đổi được nhìn thấy khá muộn sau khi được điều trị nên kiên nhẫn với bệnh nhân Và đừng gây áp lực hay vội vàng để bệnh nhân nhanh chóng hồi phục. giống như câu nói “Khi nào tôi sẽ khỏi bệnh?” hoặc “Tôi sẽ khỏi bệnh” có thể khiến bệnh nhân cảm thấy áp lực. và tự trách mình mỗi khi chứng trầm cảm bùng phát Nó làm cho bệnh nhân cảm thấy tồi tệ hơn.
Tuy nhiên, xin lưu ý rằng trầm cảm là một loại bệnh cần được bác sĩ tâm thần điều trị và theo dõi cẩn thận, nhiều trường hợp còn phải dùng thuốc nghiêm túc. Đi chùa, làm công đức, ngồi thiền hay thực hành Pháp có thể giúp tâm không bị tán loạn. Nhưng nó không giúp khỏi bệnh. Khi có dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị trầm cảm Bạn nên chấp nhận bản thân và tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý ngay lập tức.
- Câu đố về bệnh trầm cảm Bạn có nguy cơ mắc bệnh không?
- Nhận biết bệnh “trầm cảm”, để ý các triệu chứng và cách chăm sóc để phục hồi tinh thần.
- làm thế nào để cư xử Sống chung với bệnh nhân “Trầm cảm-Lưỡng cực”
