Những nguy cơ của việc không uống rượu "nước lã"

Nếu bạn không thích uống nước lọc Sẽ có một số nguy hiểm cho cơ thể của chúng ta.

Những nguy cơ của việc không uống đủ nước

Bác sĩ Ton-Niphanpong Panich, một bác sĩ chuyên về y học cổ truyền Thái Lan và việc sử dụng các chiết xuất thảo mộc tự nhiên Và bác sĩ của Phòng khám Avatar, y học cổ truyền Thái Lan, nói rằng nếu chúng ta uống ít nước uống không đủ nước cho cơ thể có thể làm cho máu nhớt hơn, đặc và dính trái tim đang làm việc chăm chỉ Và nó có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như huyết áp cao. và có thể bị tắc vỡ mạch máu hoặc máu không thể đi vào các tĩnh mạch nhỏ, đặc biệt là các tĩnh mạch trên não có thể có nguy cơ bị tắc do có nhiều mao mạch.

Những nguy cơ của việc không uống nước lã

Nước uống không phải là nước lã Bản thân nó đã có một độ nhớt đặc. Vì là nước với các thành phần khác như đường, nếu vào máu sẽ có nhiều đường. Đó là lý do khiến máu trở nên nhớt hơn.

Làm thế nào để giảm độ nhớt của máu ngăn ngừa cục máu đông

  1. uống nhiều nước hơn Bằng cách uống 6-8 ly mỗi ngày theo thói quen hàng ngày bình thường. Và uống nhiều hơn bao giờ hết khi có các hoạt động gây mất nước hoặc đổ mồ hôi nhiều hơn, chẳng hạn như chạy, tập thể dục, dưới nắng nóng, oi bức, v.v.
  2. Hạn chế uống ít đồ uống có đường như đồ uống có đường, nước ngọt, cà phê có đường, đồ uống có đường, sữa, kem, v.v.
  3. tập thể dục nhiều hơn Tăng cường bơm máu để máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng hơn.
  4. ngủ đủ giấc
Bài viết liên quan