"nóng ran" mối đe dọa sức khỏe của phụ nữ "thời hoàng kim" để biết

quý cô Khi đến một độ tuổi nhất định gọi là “tuổi mãn kinh”, nhất là trong và sau mãn kinh, những cơn bốc hỏa có thể xảy ra đột ngột, bất ngờ. triệu chứng bốc hỏa nào mà cái này Tuy không nặng đến mức nguy hiểm đến tính mạng. Nhưng nó lại được coi là vấn đề khiến nhiều người phiền lòng vì có thể gây mất tập trung trong ngày Chào bác sĩ, hãy cùng chị em tìm hiểu về chứng bốc hỏa.

Nóng bừng là gì?

Bốc hỏa là cảm giác nóng bừng đột ngột trên mặt, cổ, ngực và da có biểu hiện đỏ bừng, tương tự như đỏ bừng mặt. Những cơn bốc hỏa cũng khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn. và khi cơ thể mất nhiều nhiệt sẽ bắt đầu cảm thấy rằng cơ thể đang trở nên lạnh Tình trạng này thường thấy ở phụ nữ, đặc biệt là những người trong độ tuổi mãn kinh. trong thời kỳ mãn kinh hoặc sau khi mãn kinh

Nguyên nhân gây bốc hỏa

Vẫn chưa rõ liệu nóng ran phát sinh từ cái gì Điều này có thể được gây ra bởi các lý do khác nhau:

  • thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
  • Các vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe hiện có như tiểu đường, béo phì
  • vấn đề trao đổi chất
  • Những thay đổi về mạch máu bao gồm sự giãn nở hoặc thu hẹp đột ngột của các mạch máu. vì nó ảnh hưởng đến sự tăng giảm của quá trình tuần hoàn.
  • thực phẩm cay
  • cafein
  • khói thuốc lá
  • thời tiết nóng

Các triệu chứng của bốc hỏa là gì?

nóng ran Các triệu chứng sau đây có thể xảy ra.

  • Cảm giác nóng hoặc nóng đột ngột lan từ mặt, cổ đến ngực.
  • Da có màu đỏ và lốm đốm.
  • tim đập loạn nhịp
  • đổ mồ hôi nhiều
  • cảm thấy mát mẻ hơn sau một cơn nóng bừng

nóng ran Nó mất khoảng 2-4 phút, nhưng có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Và các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết nóng, căng thẳng hoặc lo lắng. Triệu chứng này có thể gây mất tập trung. can thiệp vào công việc và có thể cản trở giấc ngủ nếu nó xảy ra vào ban đêm

Làm thế nào để giảm bớt và ngăn ngừa các cơn bốc hỏa

Các cơn bốc hỏa thường kéo dài trong vài phút rồi biến mất. Và không có phương pháp điều trị nào có thể đảm bảo chữa khỏi tình trạng này. Nhưng nếu bạn biết nóng ran gây ra bởi bất kỳ nguyên nhân Đã có thể giải quyết các nguyên nhân gốc rễ để ngăn chặn các cơn bốc hỏa.

  • thay đổi lối sống

Thực hiện một số thay đổi trong lối sống sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và không làm các cơn bốc hỏa của bạn trở nên tồi tệ hơn.

  • uống nước

Uống nước, đặc biệt là nước lạnh sẽ giúp làm mát cơ thể nếu nó xảy ra. nóng ran cố gắng uống nước thường xuyên Để duy trì nhiệt độ cơ thể luôn mát mẻ

  • duy trì nhiệt độ trong phòng

nơi cư trú Nên quan tâm đến nhiệt độ để luôn mát mẻ, nếu có bốc hỏa thì các triệu chứng cũng không nặng thêm do không ở nơi quá nóng.

  • cẩn thận với sức nóng

Thời tiết nóng là một nguyên nhân phổ biến khác của các cơn bốc hỏa. Và những cơn bốc hỏa sẽ khiến chúng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy cố gắng ở trong một khu vực mát mẻ, thông gió tốt.

  • tránh thức ăn cay

Càng ở thời kỳ hoàng kim, bạn càng cần đặc biệt quan tâm đến thực phẩm. đặc biệt là thức ăn cay vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy cay hơn mặt đỏ bừng da dễ đỏ

  • liệu pháp hormone

Nội tiết tố là một nguyên nhân khác của nóng ran Chăm sóc và duy trì hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể luôn ở mức cân bằng. Điều này sẽ giúp giảm khả năng bị bốc hỏa.

  • Điều trị theo tình trạng

nóng ran Điều này có thể được gây ra bởi tình trạng sức khỏe hiện tại của một cá nhân. Bệnh có từ trước nên chữa trước. Nó có thể là một cách khác để giảm nguy cơ bốc hỏa.

Bài viết liên quan