Trong tiết trời se lạnh này, nếu buổi sáng được uống một ly nước gừng ấm hoặc nước chanh pha mật ong thì thật tuyệt. Ai bị cảm, ho và viêm họng càng tốt. Hai thức uống này nên là lựa chọn hàng đầu nhưng có thể nhiều người chưa thử. “Nước chanh gừng” Hãy để tôi nói với bạn rằng mùi và vị rất đặc biệt của gừng. Cộng với sự tươi mát của chanh. Họ đi cùng nhau rất tốt mà bạn chắc chắn sẽ rơi vào tình yêu với họ.
lợi ích của gừng
Từ lâu, người ta đã biết gừng là một loại thảo dược có mùi cay nồng, tính ấm có thể làm ấm cơ thể rất tốt. Nó cũng có đặc tính giúp tiêu diệt vi khuẩn. Cân bằng hệ tiêu hóa Và giảm chất béo bị tắc động mạch là tốt
lợi ích của chanh
Chanh cũng hữu ích như một chất hỗ trợ giải độc nhẹ cho ruột kết, giúp kích thích hệ thống tuần hoàn trở lại bình thường. Nó cũng rất giàu vitamin C giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
Khi gừng và chanh kết hợp với nhau sẽ mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe.
Công dụng của nước chanh gừng
- giải độc ruột mềm
Vì nước cốt chanh có vị chua. kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa Do đó, nó là nguồn giải độc đường ruột nhẹ, dễ uống hơn. (nhưng không phải là giải độc ruột nghiêm trọng)
- giúp giảm cân
Ngoài việc giúp chụp trôi chảy hơn Tác dụng nóng của gừng cũng làm tăng quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể lên đến 20% so với trước đây, vì vậy trước buổi tập tiếp theo của bạn. Hãy thử uống một ly nước gừng chanh.
- giảm đau họng
Nếu mật ong quá ngọt hoặc bạn là một bệnh nhân tiểu đường Thay đổi để trộn nước cốt chanh với gừng. Nó giúp có được hương vị đậm đà hơn. mà vẫn dưỡng ẩm bên trong họng tốt như trước Ngoài ra, gừng còn giúp diệt khuẩn. và giảm viêm trong cổ họng là tốt
- giúp tiêu hóa
Chỉ riêng nước chanh đã rất tốt cho hệ tiêu hóa rồi. Gừng đã được thêm vào. Nó thậm chí còn tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa hơn nữa. Nó cũng giúp giảm khí trong dạ dày. Giảm đầy hơi và đầy hơi là tốt.
- Làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi.
Bất cứ ai đã ăn gừng có thể cảm thấy nhẹ nhõm. Lỗ mũi từ mùi hăng của nó, nhưng mùi hăng này rất hữu ích. Vì nó giúp thông mũi. dễ thở Tốt cho nghẹt mũi Trong khi bản thân chanh có chứa vitamin C giúp giải cảm. và ngăn ngừa cảm lạnh Vì vậy, khi các cặp uống với nhau Do đó, có thuộc tính kết hợp ngay lập tức
Cách làm nước chanh gừng
- Cắt 1/2 inch gừng tươi cho vào ly, càng gọt vỏ càng có mùi thơm. và thêm hương vị của gừng
- Vắt ½ quả chanh tươi vào ly.
- Đổ nước ấm vào cốc cho đến khi gần đầy. (cốc cà phê cỡ tiêu chuẩn) khuấy đều và uống vào buổi sáng trước khi tập thể dục hoặc sau khi ăn
Đọc thêm >> “Soda chanh” giảm nguy cơ ung thư – có thực sự giúp cai nghiện?
