"phân còn lại" Nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn không ngờ tới

Mọi người đều biết rằng đó là về bài tiết. Ngay cả khi nó có vẻ như là một vấn đề nhỏ không gây tử vong Nhưng trên thực tế, bài tiết là khởi đầu của sức khỏe, cho dù đó là sức khỏe tốt hay đang mắc các bệnh khác nhau. Bạn có thể bắt đầu quan sát nó từ bài tiết.

phân còn lại Có nghĩa là chúng ta không thể bài tiết hoàn toàn phân. Nếu nằm lâu trên thành ruột, phân sẽ dính chặt. không dễ dàng rơi ra Mặc dù có rất nhiều phân mới ra ngoài để đẩy phân cũ. Tuy nhiên, phân dai dẳng có thể không được loại bỏ hoàn toàn khỏi ruột. Nếu phân mới lỏng hơn đưa vào hậu môn trước phân còn lại sẽ mãi như thế mà ảnh hưởng xấu đến cơ thể như bất ngờ

Ai có nguy cơ bị tồn dư phân?

  1. không nhai kỹ thức ăn

  2. Ăn thực phẩm ít chất xơ.

  3. Có ký sinh trùng hoặc nấm gây ra sự hấp thụ bất thường của chất thải.

  4. Không đi đại tiện trong khoảng thời gian từ 5 giờ đến 7 giờ sáng.

  5. Trẻ nhỏ sau khi uống sữa không vác trên vai hoặc lăn lộn để làm ruột co bóp có thể khiến phân vẫn còn cứng đến mức có thể bị thương

  6. những người phải phẫu thuật thường xuyên cho đến khi ruột trở nên xơ Có những ngóc ngách để phân tồn đọng.

  7. những người hiếm khi tập thể dục Ăn xong nên ngồi yên hoặc nằm không cử động cơ thể để ruột dễ co bóp.

  8. Thường xuyên bị són phân, chẳng hạn như những người làm việc theo ca hoặc phải họp hành, giao việc vội vàng

  9. Người có ruột dài hơn người bình thường, ruột càng dài thì thời gian thải phân ra ngoài càng lâu. và có thể bị mắc kẹt trên đường

Sự nguy hiểm của phân dư

Nếu còn nhiều phân Cho đến khi ấn vào các mạch máu khác nhau trong bụng và ấn vào cột sống Có thể gây ra những bất thường cho cơ thể như

  • Đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón mãn tính

  • Đau nhức cơ thể như đau lưng, đau chân, đau cơ ở vai và bả vai

  • chóng mặt, mệt mỏi

  • không thể ngủ

  • da nám

  • bị đau nửa đầu

Ngoài ra còn có một cách để tự mình phát hiện cặn bã trong ruột.

sờ nắn vùng bụng dưới bên trái mức hơi dưới rốn Dùng ngón tay cố ấn sâu, sờ thấy miếng dài trong ruột Người càng gầy ăn càng dễ hơn người nhiều thịt.

Làm thế nào để ngăn chặn dư lượng phân

  1. Cố gắng bài tiết trong một thời gian. Dậy sớm để bài tiết thường vào khoảng thời gian từ 5 giờ đến 7 giờ sáng, đó là thời điểm tốt nhất.

  2. Ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau và trái cây.

  3. Uống nhiều nước để giúp làm mềm phân.

  4. không giữ phân Đau thì uống ngay.

  5. Ăn xong nên vận động cơ thể một chút. cho phép ruột co lại Nó cũng giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. để bài tiết mượt mà hơn

  6. Bất cứ ai có vấn đề với bài tiết Bạn có thể chọn ăn những thực phẩm giúp bài tiết như sữa, sữa chua, trái cây họ cam quýt, mận khô, nước cam, nước chanh…

Vấn đề bài tiết có thể gây lúng túng khi nói chuyện với mọi người. Nhưng quan trọng là ảnh hưởng đến hệ thống bên trong cơ thể. Điều này có thể gây ra vấn đề trong cuộc sống trong tương lai. Vì vậy thà giữ còn hơn chữa. Tốt hơn là không nên có quá nhiều phân mà bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Bài viết liên quan