Phương pháp “vệ sinh mũi” đúng với lợi ích của việc rửa mũi

Tôi thường thấy người khác rửa mũi. Bạn đã bao giờ tự hỏi nếu anh tarửa mũiVì sao chúng ta phải rửa mũi để mũi được khỏe mạnh? Điều quan trọng là chúng ta nênrửa mũiGiống như bất cứ ai khác? bao lâu thì rửa Bạn dùng nước gì để rửa Sanook!Sức khỏe Có câu trả lời cho mọi thắc mắc của bạn để mọi người cùng nghiên cứu.

Tại sao chúng ta cần “rửa mũi”?

rửa mũi Nó rửa sạch chất nhầy, mủ, bụi bẩn trong mũi. để giảm nghẹt mũi Giảm độ dính của chất nhầy khiến vi trùng không thể phát triển, ngoài ra nếu rửa mũi trước khi xịt Điều này sẽ cho phép thuốc tiếp xúc nhiều hơn với niêm mạc mũi. và thực hiện tốt hơn

Những nhóm người nên rửa mũi

  • dị ứng
  • Đó là khoang mũi hay còn gọi là viêm xoang.
  • Đã từng phẫu thuật niêm mạc mũi do viêm xoang.
  • bị hen suyễn cần thuốc hít thường xuyên
  • cảm lạnh, nghẹt mũi, một loại chảy nước mũi hoặc nhiều đờm cho đến khi nó cản trở hơi thở

Nếu không phải là thành viên của nhóm. Không cần rửa mũi. Nhưng nếu muốn làm sạch khoang mũi thì có thể thực hiện được. Nhưng không cần phải rửa mũi thường xuyên.

dụng cụ rửa mũi

bởi các thiết bị được sử dụng trongrửa mũi Chứa nước muối sinh lý 0,9%, ống tiêm, cốc/ly nước muối chưa sử dụng. Cốc/ly để nhỏ nước muối sinh lý vào mũi.

Cách rửa mũi đúng cách

  1. Làm ấm dung dịch nước muối trước khi súc đến nhiệt độ phù hợp với niêm mạc mũi. Dùng nước muối sinh lý để rửa mũi Có thể gây nghẹt mũi sau khi rửa.
  2. Bạn nên để trên bàn rửa mũi và chuẩn bị sẵn hộp để đựng dung dịch nước muối sinh lý sau khi rửa.
  3. sử dụng một ống tiêm được bác sĩ trả tiền Đầu tiên hút một lượng nhỏ nước muối ấm, khoảng 10-15 cc ở người lớn, 5 cc ở trẻ em.
  4. ngồi nghiêng về phía trước hơi cúi đầu Bắt đầu rửa bên mũi ít tắc nghẽn hơn.
  5. lấy đầu ống tiêm Chèn một lượng nhỏ vào bên lỗ mũi bạn đang rửa, mở miệng và hít một hơi thật sâu. và nín thở
  6. Đẩy nhẹ pít-tông của ống tiêm để dung dịch nước muối chảy từ từ vào mũi.
  7. Sau khi súc miệng, thổi sạch dịch nhầy hoặc nước muối còn đọng lại trong khoang mũi.
  8. Rửa kỹ dụng cụ xịt mũi bằng nước xà phòng hoặc nước rửa chén rồi rửa kỹ bằng nước máy (nếu sử dụng ống tiêm thủy tinh). Sau khi rửa sạch nên chần qua nước sôi khoảng 5 phút rồi đem phơi khô).

Lưu ý khi rửa mũi

rửa mũimỗi lần Bạn nên rửa cho đến khi cảm thấy nước mũi thông thoáng. Không có chất nhầy hoặc bụi bẩn trong mũi. Chỉ sử dụng nước muối sinh lý diệt khuẩn Nước muối sinh lý 0,9% (Normal salt 0,9%/NSS 0,9%), không chứa đường (Glucose), trước khi mua nên đọc kỹ nhãn mác và hạn sử dụng.

Tôi nên rửa mũi thường xuyên như thế nào?

Số lần rửa mũi Nó phụ thuộc vào mục đích rửa mũi.

Rửa mũi ngày 1 lần: để làm sạch bụi bẩn, khói bụi, vi trùng gặp phải hàng ngày như bình thường.

Rửa mũi ngày 2 lần sáng và tối: loại bỏ vi trùng, giảm sổ mũi, nghẹt mũi hay dị ứng.

Rửa mũi khi có các triệu chứng: khi mũi bị nghẹt. khó thở khỏi các triệu chứng của bệnh xoang, trĩ, viêm mũi

198569

Bài viết liên quan