Tại sao bạn ngủ trưa vào buổi tối? thức dậy với một cơn đau đầu

Bạn đã bao giờ tự hỏi rằng vào buổi chiều muộn, nếu bạn đang ngủ hoặc ngủ quên, thức dậy lại khi mặt trời gần lặn hoặc trời đã tối? Thay vì sảng khoái vì đã ngủ, nhưng thay vào đó là cơn đau đầu. tại sao vậy

Tại sao bạn ngủ trưa vào buổi tối? thức dậy với một cơn đau đầu

Ánh sáng và khả năng thích ứng là lý do tại sao.

Thông thường, cơ thể con người như chúng ta sẽ luôn được điều chỉnh Trong trường hợp này, nó liên quan đến lưu lượng máu và nhiệt độ cơ thể. điều đó sẽ điều chỉnh một chút theo nhiệt độ và ánh sáng bên ngoài

Tất nhiên, chúng ta có thể nhìn thấy ánh sáng chủ yếu thông qua tầm nhìn của mình. Khi chúng ta chìm vào giấc ngủ khi vẫn còn ánh sáng và thức dậy khi không có ánh sáng hoặc trời tối, khi mở mắt ra, chúng ta sẽ thấy cơ thể sẽ điều chỉnh lưu thông máu và nhiệt độ một cách nhanh chóng. theo ánh sáng

thích ứng tức thì Các mạch máu đột ngột co thắt hoặc giãn ra. Dẫn đến đau đầu cho đến khi hạ sốt vì cơ thể cố gắng điều chỉnh nhiệt độ đến đó tăng cao.

Làm thế nào để ngăn ngừa hoặc chữa bệnh đau đầu?

Nếu có thể, đừng đi ngủ vào buổi tối vì ngoài việc bị đau đầu. Có thể khiến chúng ta mất ngủ vào ban đêm. Thay vào đó, có thể chợp mắt 15 phút vào buổi chiều. Nhưng ai mà không thể cưỡng lại cho đến khi chìm vào giấc ngủ? Khi thức dậy, hãy từ từ đứng dậy, ngồi yên trong vòng 5 phút, sau đó đứng dậy uống nhiều nước.

Kết luận, đi ngủ vào buổi tối và bị đau đầu là do cơ thể nhanh chóng thích nghi với ánh sáng và nhiệt độ. Biết được điều này, tốt nhất bạn nên tránh đi ngủ vào buổi tối.

Bài viết liên quan