"tiểu cầu thấp" Một tình trạng nguy hiểm, nhưng có thể được xử lý bằng cách tự nhiên để tăng số lượng tiểu cầu.

Tiểu cầu giúp cầm máu khi chúng ta bị thương. Nếu ai có vấn đề về tiểu cầu thấp, họ sẽ dễ bị chảy máu. Chúng tôi có một cách tự nhiên để tăng tiểu cầu.

Tiểu cầu là thành phần quan trọng của máu. Nó giúp cầm máu khi chúng ta bị dao cắt hoặc bị thương và cũng tham gia vào quá trình hình thành cục máu đông. Do đó, điều quan trọng là phải giữ số lượng tiểu cầu ở mức bình thường. bởi vì nếu bạn có số lượng tiểu cầu thấp khi Cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề trong việc cầm máu. hoặc có thể dễ chảy máu hơn bình thường, vậy nếu bạn không muốn mắc phải những vấn đề này, chào bác sĩ, có nhiều cách để tăng tiểu cầu. Điều đó rất dễ thực hiện, hãy giới thiệu, đảm bảo rằng tiểu cầu của bạn sẽ tăng lên. Đó cũng là sức khỏe tốt hơn.

Tiểu cầu và số lượng tiểu cầu quan trọng như thế nào?

Tiểu cầu hoặc huyết khối là các tế bào máu không màu. Có nhiệm vụ giúp tạo cục máu đông. và giảm sự mất máu của cơ thể khi vết thương xảy ra, tức là khi các mạch máu bị tổn thương Mạch máu gửi tín hiệu đến tiểu cầu. Các tiểu cầu sau đó tiết ra các enzym giúp máu đông lại. cùng với một cục máu đông để ngăn chặn dòng chảy của máu Rồi khi miệng vết thương đã được cắm và máu đã ngừng chảy Các tiểu cầu làm giảm kích thước của cục máu đông đang chặn vết thương. để không ảnh hưởng đến lưu lượng máu

Tiểu cầu được sản xuất trong tủy xương cùng với hồng cầu và bạch cầu. Và mỗi bộ tiểu cầu sẽ lưu thông trong máu khoảng 8-10 ngày. Lượng tiểu cầu bình thường ở một người là 150.000-450.000 mỗi microlit, nhưng nếu số lượng tiểu cầu giảm hoặc ít hơn 150.000 mỗi microliter, sẽ bị giảm tiểu cầu dễ chảy máu hoặc cơ thể gặp khó khăn trong việc cầm máu Nếu số lượng tiểu cầu dưới 50.000 mỗi microlit, nguy cơ rối loạn chảy máu nghiêm trọng sẽ tăng lên. cho đến khi nó có thể nguy hiểm

Các dấu hiệu và triệu chứng của giảm tiểu cầu

giảm tiểu cầu (Giảm tiểu cầu) có thể do một số bệnh như bệnh bạch cầu. bệnh tự miễn nhiễm khuẩn huyết nhiễm HIV Hoặc cũng có thể là do bạn đã uống nhiều rượu trong một thời gian dài. Bạn uống thuốc làm loãng máu, uống thuốc chống co giật và nếu bạn đang điều trị ung thư bằng hóa trị hoặc xạ trị cũng có thể gây ra số lượng tiểu cầu thấp.

Bạn có thể quan sát các triệu chứng giảm tiểu cầu như sau:

  • bầm tím hoặc chảy máu (ban xuất huyết) dễ dàng hơn bình thường hoặc nghiêm trọng hơn bình thường
  • Chảy máu bề mặt dưới da thành những đốm nhỏ, giống như kim, màu đỏ tím, được gọi là đốm xuất huyết, đặc biệt là ở cẳng chân.
  • Khi bị thương hoặc bị vật sắc nhọn đâm vào thường chảy máu trong một thời gian dài và máu không ngừng chảy
  • Thường có chảy máu chân răng. hoặc chảy máu cam
  • chảy máu từ trực tràng Có máu trong nước tiểu hoặc phân của bạn.
  • Kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường
  • dễ dàng mệt mỏi
  • Lá lách to
  • vàng da (ví dụ vàng da, vàng mắt)

Đặc biệt nếu bạn thường xuyên có máu trong nước tiểu hoặc phân. nôn ra máu nên nhanh chóng đi khám bác sĩ Đây có thể là một dấu hiệu của chảy máu trong.

Cách tăng tiểu cầu một cách tự nhiên Bổ sung folate cho cơ thể

Folate (Folate) hay vitamin B9 là một loại vitamin B quan trọng giúp nuôi dưỡng máu. làm cho máu khỏe mạnh Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyến cáo rằng người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 400 microgam folate mỗi ngày và 600 microgam mỗi ngày cho phụ nữ mang thai.Tìm folate từ các loại rau lá xanh như rau bina và măng tây, cũng như các loại đậu, ngũ cốc, cam quýt , gạo, men bia, gan bò.

  • Ăn thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu. Nếu cơ thể bạn không có đủ vitamin B12, nó có thể khiến bạn có số lượng tiểu cầu thấp. Các chuyên gia cho rằng Những người trên 14 tuổi nên bổ sung hơn 2,4 microgam B12 mỗi ngày, nếu có thai thì tăng lên 2,8 microgam mỗi ngày. Bằng những thực phẩm giàu vitamin B12 như thịt bò, gan bò, trứng, sò, cá (như cá hồi, cá ngừ) nhưng nếu bạn ăn chay. hoặc là thuần chay Bạn có thể tăng lượng vitamin B12 bằng cách bổ sung vitamin B12, sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân bổ sung vitamin B12.

  • thêm sắt

Sắt giúp duy trì tiểu cầu và hồng cầu khỏe mạnh. Một nghiên cứu ở trẻ sơ sinh và thanh thiếu niên bị thiếu máu do thiếu sắt cho thấy sắt có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu ở những người mắc bệnh này. Bạn có thể tăng cường chất sắt bằng cách ăn sô cô la đen, hàu, gan bò, đậu phụ, đậu đỏ và đậu trắng. Người trên 50 tuổi nên bổ sung 8 mg sắt mỗi ngày. Phụ nữ từ 19-50 tuổi nên bổ sung 15 mg khi mang thai. Bạn sẽ nhận được 27 miligam sắt mỗi ngày.

Nếu bạn muốn tăng tiểu cầu bằng cách ăn thực phẩm giàu chất sắt. Bạn phải cẩn thận. Không ăn thực phẩm giàu canxi như phô mai, sữa chua, cá mòi, whey protein, sữa bò hoặc bổ sung quá nhiều canxi. bởi vì nó có thể cản trở sự hấp thụ sắt

  • uống Vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng giúp tiểu cầu hoạt động hiệu quả hơn. và giúp cơ thể hấp thụ sắt đó là một khoáng chất quan trọng trong sự hình thành của tiểu cầu cũng như Bạn có thể bổ sung vitamin C từ bông cải xanh, xoài, ổi, cam, bưởi, dứa, ớt chuông, cà chua, kiwi, dâu tây, v.v. Bạn nên ăn sống các loại trái cây và rau củ giàu vitamin C này. Bởi vì được nấu chín hoặc đun nóng Có thể khiến vitamin C bị phá hủy.

  • ăn vitamin k

Vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành các cục máu đông. Giúp nuôi dưỡng xương. Và cũng có những kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng Vitamin K làm tăng số lượng tiểu cầu. và làm giảm các triệu chứng chảy máu bất thường Bạn có thể nhận vitamin K từ các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, đậu nành, dầu đậu nành, bí ngô và đậu nành lên men như natto.

Cách tăng tiểu cầu Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng tiểu cầu mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên. Bạn nên kiêng hoặc giảm một số loại thức ăn, đồ uống. có thể làm giảm số lượng tiểu cầu của bạn, chẳng hạn như rượu nước ép nam việt quất Aspartame hoặc Aspartame

Bài viết liên quan