Tín hiệu cảnh báo là “Rối loạn lo âu”

Điều tra mới nhất của Cục Sức khỏe Tâm thần năm 2013 cho thấy 0,3% người từ 18 tuổi trở lên mắc chứng rối loạn lo âu. Nên có khoảng 140.000 người mắc chứng rối loạn lo âu. Đó là một chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng hơn chứng lo âu tự nhiên. Những người mắc chứng lo âu trải qua sự lo lắng dai dẳng và các triệu chứng khác không biến mất. Hoặc cuối cùng họ có thể trở nên tồi tệ hơn. do rối loạn lo âu Thường do rối loạn tâm thần hoặc mất cân bằng dẫn truyền thần kinh trong não và về sức khỏe tinh thần cơ bản của cá nhân cũng như mà nếu không được bảo trì đúng cách sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh về sau

Các triệu chứng phổ biến của rối loạn lo âu

  • Cảm thấy quẫn trí, dễ sợ hãi, cảm thấy hoảng loạn, sợ hãi và bất an.
  • không có khả năng giữ bình tĩnh hoặc kiềm chế tâm trí của một người suy nghĩ, cáu kỉnh, thiếu tập trung
  • Gặp các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ
  • thở nông, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh và mạnh bồn chồn, đau ngực, khô miệng
  • cơ bắp rắn chắc Đặc biệt là cổ, vai, lưng, tê bì tay chân.
  • tay chân lạnh hoặc ra mồ hôi Buồn nôn, nhức đầu
  • Run rẩy, tiêu chảy, đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi

Các loại rối loạn lo âu

  1. rối loạn lo âu tổng quát

Ví dụ, bị căng thẳng hoặc lo lắng quá nhiều từ thực tế. Dù chỉ là một nguyên nhân nhỏ hoặc không có lý do gì để kích động sự lo lắng những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát Sẽ có các triệu chứng liên tục trong hơn 6 tháng, triệu chứng quan trọng nhất là suy nghĩ mất tập trung.

  1. bệnh hoảng sợ

là một trạng thái hoảng loạn đối với một cái gì đó không có lý do hoặc không có nguyên nhân có thể được tìm thấy Căn bệnh này khác với chứng sợ hãi hay lo lắng nói chung. Bởi vì bệnh nhân sẽ cảm thấy sợ hãi nghiêm trọng. Dù không gặp phải hay lâm vào cảnh nguy hiểm Các cuộc tấn công hoảng loạn có thể xảy ra mọi lúc. Kết quả là những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ cảm thấy sợ hãi và xấu hổ. do không làm chủ được bản thân hoặc không thực hiện được cuộc sống bình thường hàng ngày

  1. Nỗi ám ảnh xã hội hoặc một nỗi ám ảnh cụ thể

là một trạng thái cực kỳ lo lắng hoặc thận trọng quá mức trong các tình huống xã hội khác nhau mà phải gặp bình thường trong cuộc sống hàng ngày Nỗi lo thường nảy sinh là sợ bị người khác phán xét. hoặc sợ bị xấu hổ và chế giễu cho những nỗi ám ảnh cụ thể Ví dụ như sợ độ cao hoặc sợ một số loài động vật. mà sợ đến mức phải cố gắng tránh nó

Làm thế nào để kiểm soát hoặc giảm bớt các triệu chứng rối loạn lo âu

  1. nghỉ ngơi trong thời gian

    Tránh hoặc kiêng tiêu thụ đồ uống có chứa caffein như trà, cà phê, nước ngọt và nước tăng lực. Điều này là do caffein có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

  2. Uống đủ liệu trình bác sĩ đã kê đơn.

Nếu có nhu cầu mua các loại thuốc hoặc thảo mộc theo tổng hợp nhà thuốc Tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn đầu tiên.

  1. tập thiền

thư giãn tâm trí của bạn và biết buông tay Điều này sẽ giúp làm dịu tâm trí. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp với sự lo lắng được điều trị tại một bệnh viện gần nhà hoặc gọi điện tư vấn qua tổng đài sức khỏe tâm thần 1323

  1. Tập thể dục với thể dục nhịp điệu

có tác dụng làm dịu các triệu chứng Nhưng không có đủ bằng chứng nghiên cứu để đề xuất nó là một trong những phương pháp điều trị.

  1. Đối với người thân hoặc những người xung quanh nên hiểu

rằng tình trạng của bệnh nhân không phải do giả tạo hoặc suy nghĩ quá nhiều Vì vậy, nên hiểu và động viên những người mắc phải căn bệnh nói trên. có thể được điều trị và trở lại chất lượng cuộc sống tốt như trước

Biến chứng nếu rối loạn lo âu không được điều trị đúng cách

  1. Phiền muộn

Điều này là do rối loạn lo âu là tình trạng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống. Cho dù đó là học tập, làm việc và duy trì mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh. Và nếu không được điều trị đúng cách Cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. Họ có các triệu chứng tương tự, bao gồm thiếu tập trung, bồn chồn, khó chịu, mất ngủ và lo lắng.

  1. Có xu hướng nghiện các loại thuốc có hại

chẳng hạn như rượu, thuốc lá hoặc ma túy, đặc biệt là bệnh nhân trầm cảm Bạn càng tăng nguy cơ nghiện các loại thuốc này. Bệnh nhân thường sử dụng thuốc để giảm căng thẳng, lo lắng hoặc để làm cho họ cảm thấy thư giãn. Rối loạn lo âu cũng có thể gây ra Cơ thể suy nhược, dễ nhiễm bệnh. vì khả năng miễn dịch thấp trong cơ thể

  1. các bệnh nghiêm trọng khác

với rối loạn lo âu tổng quát Nếu không được bảo dưỡng đúng cách sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tinh thần và thể chất, sau đó là nhiều bệnh tật Trong đó phải kể đến nguy cơ mắc các bệnh lý cơ thể như đau đầu kinh niên, hội chứng ruột kích thích… Cũng có nhiều báo cáo nghiên cứu cho thấy rối loạn lo âu là nguyên nhân của bệnh mạch vành rối loạn nhịp tim Cao huyết áp cũng vậy

Bài viết liên quan