uống quá nhiều nước Nguy cơ ngộ độc nước – natri trong máu thấp đe dọa tính mạng

uống quá nhiều nước Có thể có nguy cơ ngộ độc nước Hạ natri máu, phù nề tế bào, natri máu thấp có hại cho cơ thể cho đến suốt đời

“Uống nhiều nước” chúng ta thường nghe hai cụm từ này. Để biết những lời khuyên về cách giữ gìn sức khỏe, nhưng thực sự, chúng ta nên uống đúng lượng nước. đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể Không có quá ít hoặc quá nhiều là tốt nhất. bởi vì uống quá nhiều nước Nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể.

uống quá nhiều nước nguy cơ nhiễm độc nước

Thông tin từ Cục Dinh dưỡng, Sở Y tế, Bộ Y tế cho rằng uống quá nhiều nước gây ngộ độc nước và tử vong

Nước uống là điều cần thiết. Vì nước chiếm 2/3 cơ thể, nhưng nếu uống quá nhiều nước là 6-7 lít mỗi ngày, dẫn đến cơ thể tiếp nhận quá nhiều nước trong thời gian ngắn, dẫn đến thừa nước hoặc ngộ độc nước (Water Intoxication), dẫn đến trong Nhức đầu, chuột rút, co giật hoặc yếu cơ Buồn nôn, nôn, sưng tấy, ảnh hưởng đến các tế bào não. có thể gây tử vong cho đến chết

uống quá nhiều nước nguy cơ natri trong máu thấp

Ngoài ra, uống quá nhiều nước Nồng độ natri khoáng giảm, uống quá nhiều nước vượt quá tốc độ bài tiết của thận sẽ dẫn đến hạ natri máu hoặc hạ natri máu. Hạ natri máu có thể dẫn đến chóng mặt, lú lẫn, bất tỉnh, co giật và có thể tử vong.

Uống bao nhiêu nước, uống quá nhiều

Nếu uống quá nhiều nước 6-7 lít mỗi ngày được coi là nhiều hơn mức cần thiết. Và càng nguy hiểm hơn nếu uống nhiều nước cùng một lúc, vì đã có báo cáo về việc có người chết vì bị tuyển dụng, bị trừng phạt, hoặc thi đấu / chơi nhiều trò uống một lúc.

Tuy nhiên, những nguy hiểm của việc uống quá nhiều nước Đó là một tình trạng hiếm gặp ở những người bình thường, khỏe mạnh. Và hầu hết họ sẽ phải đối mặt với vấn đề uống ít nước hơn. hoặc không uống đủ nước để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể hơn

uống bao nhiêu nước để phù hợp với cơ thể

Uống nước sạch phù hợp với nhu cầu của cơ thể trung bình 8-10 ly (1,5-2 lít / người / ngày) hoặc uống thêm tùy theo thể trọng. Uống nhiều hơn trong mùa hè nóng bức khi bạn mất nhiều mồ hôi. Ngoài ra, bạn không nên uống nhiều nước trong một lần. Thay vào đó, hãy nhâm nhi thường xuyên hơn trong ngày.

Bài viết liên quan