uống "trà" quá nhiều có thể có rủi ro "bệnh thận" có thể

Nhiều người có thể đã nghe nói rằng Uống trà vừa tốt vừa tốt cho sức khỏe. Vì trong trà ngoài có chất chống oxi hóa Giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và cũng có thể uống để cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng như một thức uống thay thế cho những người không thích cà phê. Nhưng đồ uống như trà đá nếu uống quá nhiều Nó có thể trở nên nguy hiểm cho sức khỏe Xin chào bác sĩ sẽ đi đến giải đáp những thắc mắc mà uống quá nhiều trà đá Bạn thực sự có thể có nguy cơ bị suy thận?

Uống nhiều trà đá có nguy cơ suy thận, có thật?

Vào tháng 5 năm 2014, một người đàn ông lớn tuổi đã được tìm thấy nhập viện do suy nhược, ngứa và đau nhức cơ thể Bác sĩ khám thì phát hiện anh bị suy thận. và cần lọc máu Nhưng bệnh nhân này không bao giờ có bất kỳ vấn đề về thận. hoặc có người thân có tiền sử bệnh thận Khi bác sĩ lấy tiền sử do đó biết rằng Người đàn ông này uống 16 cốc trà đá mỗi ngày.

Trà, đặc biệt là trà đen, rất giàu oxalate, một hợp chất có trong một số loại thực vật. Chất oxalat này có tác dụng ức chế hấp thu canxi và các khoáng chất khác. Và cơ thể sẽ đào thải lượng oxalat dư thừa này qua thận và nước tiểu. Nếu chúng ta ăn quá nhiều oxalat sẽ khiến thận phải làm việc nhiều để loại bỏ oxalat này Do đó, nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. và cuối cùng dẫn đến suy thận

Những chất dinh dưỡng nào có thể gây hại cho thận?

Ngoài ra uống quá nhiều trà có thể gây hại cho thận. Có nhiều chất dinh dưỡng khác có thể gây hại cho thận. Bài viết này sẽ đưa ra các ví dụ như sau.

  • Natri (Natri)

hay là muối mà chúng ta quen thuộc Natri có thể ảnh hưởng đến huyết áp. và cân bằng mực nước trong cơ thể Cơ thể chúng ta sẽ làm nhiệm vụ đào thải natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhưng nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều natri Thận sẽ không thể loại bỏ tất cả natri. và làm cho mức huyết áp tăng lên và có thể gây tổn thương thận

Ví dụ về thực phẩm có hàm lượng natri cao bao gồm:

  • gia vị khác nhau
  • nước mắm
  • xì dầu
  • dầu hào, v.v.
  • mì gói
  • Các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích, giăm bông hoặc thịt xông khói, v.v.
  • thực phẩm đóng hộp sẵn sàng để ăn
  • bữa ăn nhẹ
  • khoai tây chiên giòn
  • thức ăn nhanh khác nhau
  • kali

Mặc dù kali rất quan trọng đối với hoạt động của cơ và tim. Nhưng ăn quá nhiều kali có thể khiến huyết áp của bạn tăng quá cao.

Ví dụ về thực phẩm giàu kali bao gồm:

  • Một số loại trái cây và rau quả như chuối, cam, khoai tây, cà chua.
  • Các sản phẩm từ sữa như sữa nguyên chất, bơ, phô mai, sữa chua
  • nhiều loại hạt
  • muối thay thế
  • Phốt pho (Phốt pho)

Phốt pho là một khoáng chất khác được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm. Phốt pho rất quan trọng cho việc hấp thụ canxi và duy trì xương và răng chắc khỏe. Nhưng nếu gan bị tổn thương Có thể gây ra sự quản lý không đầy đủ lượng phốt pho và gây ra quá nhiều phốt pho tích tụ trong máu cho đến khi nó có thể làm yếu xương và dễ gãy hơn

Ví dụ về thực phẩm giàu phốt pho bao gồm:

  • Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, bơ, phomai…
  • Các loại hạt và ngũ cốc
  • nội tạng
  • hải sản đông lạnh
  • Thực phẩm làm bằng men, chẳng hạn như bánh mì.

Không chỉ trà đá Nhưng tất cả các loại thực phẩm Nếu ăn với số lượng không phù hợp Tất cả chúng đều có thể gây hại cho cơ thể. Cách tốt nhất là bạn nên chọn cách ăn uống điều độ. ăn nhiều loại thức ăn và ăn những thực phẩm có lợi cho cơ thể Để giúp giảm nguy cơ gây hại cho cơ thể chúng ta. và làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn.

Bài viết liên quan