Ưu nhược điểm của “Sữa chua Hy Lạp”

Một số người có thể đã nghe Một số người có thể đã ăn Nhưng một số người thậm chí có thể chưa từng nghe đến cái tên này. “Sữa chua Hy Lạp” trông như thế nào? Nó khác với sữa chua thông thường như thế nào? Và hữu ích hơn? Sanook! Sức khỏe Tôi có một câu trả lời.

Sữa chua Hy Lạp là gì?

Sữa chua Hy Lạp là một loại sữa chua. Các thành phần không khác với sữa chua nguyên chất. Thành phần chính là sữa và lợi khuẩn tốt cho cơ thể. Nhưng điều khác biệt là Sữa chua Hy Lạp được lấy từ sữa chua nguyên chất. hút nước và váng sữa (whey là chất lỏng chứa protein và đường sữa), làm cho kết cấu của sữa chua đậm đặc hơn. cùng một số tiền Sữa chua Hy Lạp có rất nhiều protein. và gấp đôi men vi sinh so với sữa chua thông thường.

Lợi ích của sữa chua Hy Lạp

1. Nhiều protein hơn sữa chua nguyên chất Nó chắc chắn dữ dội hơn. Vì vậy, nó dễ ăn hơn và cảm thấy no.

2. Ít tinh bột và đường Nó được loại bỏ cùng với nước, váng sữa, v.v. để làm đặc kết cấu của sữa chua Hy Lạp.

3. Hạ natri Thích hợp cho những người muốn kiểm soát cân nặng của mình. hoặc bị cao huyết áp

Nhưng ưu điểm của sữa chua Hy Lạp là gì? Vẫn còn một số nhược điểm.

Nhược điểm của sữa chua Hy Lạp

1. Canxi thấp hơn sữa chua nguyên chất Bởi vì nó đã bị kéo đi cùng với nước và váng sữa.

2. Cholesterol cao hơn vì sữa chua đậm đặc hơn Nhưng nếu chọn loại 0% cholesterol thì không có vấn đề gì.

3. Ngày nay không dễ kiếm như sữa chua thông thường. Nó cũng được tìm thấy là cao hơn một chút về giá.

nhưng vẫn Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn khác cho phụ nữ. người muốn kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe Không biết các bạn ăn thử có thể sẽ ghiền đến mức không muốn quay lại ăn sữa chua thường nữa.
Nhưng vấn đề hương vị cũng phụ thuộc vào sở thích cá nhân. bạn thích loại nào Vì những điều tốt đẹp có lợi cho sức khỏe Đôi khi nó cũng hơi ngược với khẩu vị. Nhưng nếu bạn ăn nó, bạn có thể đảm bảo rằng sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn. Cơ thể của bạn phải bí mật nói với bạn rằng bạn yêu bạn vào một ngày nào đó.

Bài viết liên quan