“Viêm họng” nên ăn gì?

khi nào bạn bị bệnh Tôi sẽ cầu nguyện mỗi khi tôi không bị đau họng. Nhưng phần lớn trước khi phát sốt bao giờ cũng sẽ có dấu hiệu cảnh báo đầu tiên là đau họng, không ai muốn bị viêm họng cả. vì ai cũng có thể cảm nhận được nỗi đau Không thể nói rất to. đôi khi âm thanh thay đổi Ăn thức ăn không ngon. Quan trọng nhất, không ăn nhiều thức ăn ngon.

Vì họng có thực quản làm nhiệm vụ vận chuyển thức ăn từ miệng xuống ruột. và dạ dày để tiêu hóa Vì vậy, bất cứ khi nào bạn bị đau họng Điều quan trọng là không làm phiền bên trong cổ của bạn quá nhiều. vì cổ họng có thể bị viêm do đó khiến chúng ta đói ăn thức ăn mà bình thường chúng ta có thể ăn thoải mái Nhưng nếu bạn muốn bệnh viêm họng của mình thuyên giảm Hãy ăn những thực phẩm này.

  1. Sữa

giai đoạn viêm họng Có thể khiến chúng ta không ăn được nhiều nên sữa là một trong những thực phẩm dạng lỏng có khá nhiều chất dinh dưỡng. Nó cũng làm giảm nguy cơ mất nước mà nhiều người bị viêm họng có thể gặp phải. (Tôi thực sự không muốn uống nước vì bị đau họng.) Ngoài việc cung cấp đầy đủ protein, nó còn giúp bạn dễ no hơn.

Đừng quên chọn uống sữa ấm. để không gây kích ứng các mô trong cổ họng

  1. Súp hoành thánh

nếu ở nước ngoài Có thể chọn ăn các loại mì mềm, dẹt như pasta, ravioli nhưng ở Thái Lan, súp hoành thánh là món ăn dễ nhai, dễ nuốt, nước súp nóng hổi. Nó cũng giúp làm sạch cổ họng. Nhưng xin vui lòng tránh bánh bao chiên. và tỏi chiên Điều này có thể làm cho cơn đau họng của bạn tồi tệ hơn.

  1. cháo gạo

Không có thức ăn nào tốt cho người bệnh hơn cháo. Bởi vì gạo là một loại carbohydrate quan trọng. cung cấp cho chúng ta năng lượng trong suốt cả ngày mà vẫn không gây khó chịu cho cổ Hoặc cắt cổ họng cho đến khi nhừ như các loại sủi cảo khác Nếu bạn chán cơm luộc có thể biến thành một người pha trò bằng cách chọn một hương vị không quá mạnh thêm thịt băm hoặc chặt vào nó Sẽ không khó để bổ sung các chất dinh dưỡng trong bữa ăn đó để đầy đủ 5 nhóm. (Đừng quên tránh tỏi chiên nữa.)

  1. trứng bác

Khi cơ thể bạn cần protein để giảm đau họng nhanh chóng, trứng ốp la và trứng rán có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Ngoài ra, trứng luộc chín có thể khô đến mức khó nuốt. Nhưng nếu đó là món trứng bác có vẻ mềm Và dễ nuốt hơn trứng ốp la bình thường. Nó sẽ khiến chúng ta ăn trứng một cách vui vẻ. Ngoài ra, trứng còn là một loại thực phẩm đi kèm rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Cho dù đó là protein, vitamin A, B5, B2, kẽm và chất béo tốt.

  1. sinh tố trái cây

Người ta thường khuyên bạn nên ăn trái cây tươi nguyên quả, nhưng nếu cổ họng của bạn vẫn còn đau, hãy ăn. Xay nhuyễn trái cây (cả cùi) là một cách tuyệt vời để có thêm vitamin từ trái cây mà vẫn bị đau họng. Nhưng điều quan trọng cần làm là phải trộn trái cây với bột giấy Chỉ (không thêm đá) Không tách bã. Nếu không, bạn sẽ chỉ nhận được đường tinh khiết. Ít vitamin hơn bạn nên có.

  1. nước hầm xương

Chả có món canh nào ngon bằng. Nó dễ uống như nước dùng nấu từ xương động vật. Ngoài hương vị êm dịu tự nhiên không cần nấu dưa nhiều. nhâm nhi súp nóng Nó cũng giúp giảm viêm. sưng bên trong cổ Và nó cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu bạn bị đau họng Bạn nên ăn những thứ dễ nhai, dễ tiêu và chọn ăn đủ 5 nhóm thực phẩm như trước đây. Những thứ cần tránh là thức ăn cứng, dính, đòi hỏi phải nhai nhiều. thức ăn khó tiêu hóa Điều này bao gồm các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán và đồ ăn lạnh có thể gây kích ứng bên trong cổ họng. Đau họng do cúm thường tự khỏi (hoặc bằng thuốc có thể giúp giảm đau) nếu tình trạng đau họng tiếp tục kéo dài hơn một tuần mà không có dấu hiệu cải thiện. nên đi khám bác sĩ để điều trị và tiếp tục đi tìm nguyên nhân viêm họng

Bài viết liên quan